久々のシルベスト朝練

どうもほくせつおです。

火曜日は祝日だったのでシルベスト練にまぜてもらいました。
一緒に行く予定だったaonoriさんはジテツウ中にバイクに突っ込まれて重傷。。。。
クロスバイクは大破したそうです（汗
命あるだけ良かったとしか言えません。。。
明日は我が身、短い距離でもヘルメット被らなダメですね。

相変わらずの盛況っぷりだことで。
シルベストの練習では全力を尽くすことにしています。
目標は最大心拍数(197)まで上げること。

ソロで走るとどんだけ頑張っても190を超せないんですよね。。。
というわけで、いつもより後ろの速い列車に乗ってみることに。

1st、2stを淡々とこなす。
まぁまぁ脚が回る。
ダムを抜けて3stへ突入。
あら？気がつけば１人に。。。

野菜売り場で先発列車に追いつく。
霊園前あたり、ぼちぼち行きましょか！

と、後ろから特急列車がっ。
慌てて飛び乗る。
乗ったものの・・・速い！全然速い！まるで別物だわ(汗

たぶんキャプテンさん？らしきお方の後ろでペダリング観察。
速い人から学びましょう。
踏んでいるギアが重い。
でもペダリングはスムーズだ。
背中からまだまだ余裕が感じられます。

ボクはというと・・・ケイデンス120越え、心拍数は185付近。
呼吸が苦しい。
心臓バクバク。
これよこれよ！いくぞ～！最大心拍数目指してラストスパート！

結果は192・・・あかん Orz
かなり頑張ったつもりでも上げ切れませんでした。
1歳老けて最大心拍数落ちたんか？

頑張りすぎて公民館でぐったり。。。
疲れた時は補給。
ソイジョイ２本を。
ソイジョイはパサパサしてなくて良いです。

さて、この日は日吉でシクロクロスのレースをやっているらしく、
観戦がてら足を延ばそうかと。

ちょうど日吉方面に向かうグループがあったので引っ張ってもらうことに(ラッキー
ところが・・・あっさりちぎられる(涙

平地ではまるでついていけません。
どんどん小さくなる背中。

そして・・・視界から・・・消えた Orz

続きます。