なんのかんのの週末



土曜日は天候不調で、暇を持て余してしたので、TVを見ながら長らくほっぽらかしていた長友体幹チューブとレーニングを適当にやった。といっても長いことやっていたので、次の日からは、全身筋肉痛で、体幹がバラバラ。
これは継続的にやらねばなりませんなー。
これまた暇なので次男坊と、ブックオフへ行ったのだが、次男坊はJAMISのロードバイクがなんとか乗れるようになっている。一度ロードに乗るとママチャリより楽なので、次も乗りたくなるはずであるが、どうなることやら。
ブックオフでは、特に買いたいものもなかったのだが、ジョコビッチの食事の本をパラパラと立ち読み。
小麦アレルギーで、食事を変えて調子よくなったとの事。ああいうトップアスリートなので、むりくりカロリーやらプロテインを取っているのかとおもったが、意外に小食。カロリーを無理やりとっても、体がだるくなるだけだから、体がほしいと思うときに適量取るそうだ。
僕も食後にはだるくなることもあり(特にパン食の時)真似をしてみようと思い、アマゾンで一部買ってみた。
オートミール、ミックスナッツ、はちみつです。
朝起きたら、まず水とはちみつ2スプーン。オートミールにミックスナッツとの事。
オートミールは、甘いイメージがあってどうも気に入らなかったのだが、クックパッドで調べてみると、和風や中華風の味付けをすれば、おかゆのようになる との事ですので、結局好みの味になんでもぶっこんでいいということでした。
毎日は飽きると思うので、ちょっとづつジョコビッチ朝飯をやってみます。 

コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )

畑仕事はつらい~



本日は、7:30からテニスの朝練。3時間ほど練習し、例によって吉牛をしばいて帰宅。
両手バックはすでに2年も練習しているのに、いまだに試合に使えるまでにはならず、、、、今日は特にだめだめでした。
今日の暑さはきついけど、こういう練習の場があるの誠にはありがたいことです。 

これで今日は終了!でも十分なのですが、やや涼しくなった夕方に畑仕事へ。
連休前にまいた種はなぜか全滅で、かなり畑の面積があまっているので、ホームセンターで、種を買い直し、さらにオクラ、モロヘイヤの夏ねばねば一族、キュウの苗を追加。

まあ、ここで結構労力を費やしているのですが、畑に行って唖然、、、、、、雑草だらけ~
2週間前に結構、雑草とりやったのですが。
畑に行ってやるべきことは、雑草取り、整地、植え付け、植えている野菜のメンテ、収穫。やることだらけです。
今日は、ほっぽらかしていた、ツル系用のネット張も。ゴーヤ、キュウリ、ソラマメ用です。
こんがらがったネットをほどくのに、30分もかかる。なんといっても雑草取りが作業の大半を占めています。
わが農園のカオス化は年々ひどくなり、雑草の種類も増えて、一見、「おれは野菜だかんね」という主張をしている奴もいるし、定番の名前はしらないけど雑草なんて、根っこの張り方が半端じゃない。
こいつらを相手にしていると既にいい時間に。貸農園で作業している方もみんな帰宅され、さながら出来の悪い社員の残業の様相を呈してきます。

なんとか植え付けになって、苗と種(ホウレンソウ、チンゲン菜、枝豆)をやっつけて、やっと収穫タイムになったときはすでに6時半、、、



今日は、ズッキーニ、ナス、ピーマン(かシシトウ??)、ミニトマト(1個)を収穫。

帰宅後は、片づけもあります。土でドロドロになった手洗いも大変です。ついでに畑で着ていた泥のついた服も洗濯。
ビールも入浴後に備えて冷やしておかなければなりません。

さらに写真を撮って、PCに取り込んで、ブログを更新。。。。 

畑仕事はつらい~

2枚目の写真は昨秋に植えていたニンニク。収穫し、今日は天日干しをしました。
こういうこともしなくてはいけないのです。 

コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )

実業団リーグ春 プレーオフ

実業団リーグ春は10部でグループ一位となり、9部進出をかけて、足立区のテニスコートにてプレーオフがありました。

ダブルスD1、シングルスS1、S2の三試合での対戦になります。
朝は雨が降っていましたが、会場到着時はピーカン。さすような日差しでした。

グループ4戦では、圧勝でしたので、楽勝でプレーオフも!と思いましたが、なんのなんのかなり大変な試合でした。

僕はダブルスでいつものコンビOさんと出場。

気合の入った若者チームで、反射神経も良く、どんどん詰めてくるので、比較的好きなのボレーボレー戦では、苦戦しました。
しかし、パートナーのOさんの攻めのストロークと、きっちり決める決め球で、1セット目は6-1。
2セット目は5-2としますが、そこ僕の攻めの姿勢がなくなってしまい、ロブ攻撃にミスを連発し、5-4に。
ここで、Oさんのサーブがさく裂し、ストレートで勝ちました。
勝ったのはいいですが、もっと楽に勝てた相手でした。

チームメンバーの指摘によると、スプリットステップがなくなり足が動かなくなっている。さらに腰が入っておらず、手打ちになっていたとのこと。足を動かして、ターンしてショットを打つようにしないとだめですね。 
どうも迷いだすと、体に力が入りすぎて、動かなくなっているようです。構えるときは力を抜いて、ターンして構えを終了、いったん止まってためて打つという事をしなくてはと反省しきりです。力が入って、足が止まって、ヘッドが走らないんですね。
なんとか克服したいのですが、フットワークと構えのの練習が必要かもしれません。

 

S1がストレート負けし、S2に勝敗がかかりました。
S2は1セット目を楽勝でとったものの、2セット目をあっさり取られ、ファイナルへ。
ファイナルもシーソーゲームでしたが、最後は、ポイントでMさんのストレートのエースと、ボレーが見事に決まり、勝利しました。
もっていった昼飯のおにぎりも食う暇なく、ハラハラドキドキでしたが、アラフィフのMさんが男を見せました。

薄氷の勝利で、次回からの9部の試合に、やや不安はありますが、とにかく今は昇格を喜んでおります。
僕のダブルスと、S1で負けたTさんの一ランクアップしたプレーが9部では必要ですね~ 

 テニスはほんとメンタルX技術X戦術なので、ほんとむずかしいですが、ライフワークなので、あきらめず修業ですね。

 

コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )

県選手権



4月の予選をラッキーで突破し、テニス県選手権に出てきました。
昨年は0-8と一回戦でぼろ負けでした。

まさに日本晴れの陽気、テニス日和。
Iさんの車に同乗させてもらい、今年はするーーと会場到着。
自分の番までしばらく、参加者の試合を見ておりましたが、上手い人ばかりでやれやれ~ 今日のメインは観戦だなーというかんじでした。

さて一回戦は、なんと昨年クラブ対抗戦のダブルスで逆転負けしたペアの方の一人でした。
こりゃあかん、というスタートでしたが、こちらにあまりミスがなく、あっという間に6-0に。
ここから、相手のバックハンドのストレートが決まりはじめ、やばいムードに。
しかし、さすがにセーフティーリードだったのか、8-2で勝利しました。
勝っているときに守りに入る癖はいつものことですね。

 

2回戦はシード選手で、とにかく両手打ちのパワーのある球と、切れるスライス、短い球は前でボレー、と打つ手なし。
20分くらいであっという間に0-8で負けました~

普段のストレークが打てず、収穫いまいちでしたが、初の県の主戦突破という事で良しとします。

いい天気の中、テニスを見ながらのんびりできたし、いい週末でした。 

コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )

ツーリング 佐原道の駅

garminデータはこちら

https://connect.garmin.com/modern/activity/1187454631

Gちゃん企画で、道の駅佐原まで5名で100キロ走ってきました。
途中長い休憩を挟みながらも、トライアスリーターKさんの引きで、快調に進みました。
おやじはとにかくついていくのみ。ヘロヘロになりながら着いていって、最後の10キロはちぎられ一人旅に。
一生懸命追いつこうとするとつらいですが、あきらめて自分のペースで走るのもそれはそれでいいもんです。



道の駅佐原は、地のものを売る販売店ですが、弁当やフードコートも充実しているし、霞ヶ浦を見ながら、外で食べるスペースもあり、ひとっぱしりした後、リラックスできるいいところですね。

 

まだガンガン動いている生きのいい”どぜう”も売っておりました。 買って帰りたいところですが、いかんせんロードバイクではね。
家にもちかえっても、誰が料理するのか??
ウナギチップスなど面白そうな土産もたくさんありました。

手打ちそばに、から揚げでひやアツの充実の弁当に、バナナ、ソフトクリームも食べ、充実の昼食を小一時間ほど。
霞ヶ浦沿いの道をそのまま走れば、銚子で寿司が食えるとの事でしたが、往復80キロとなりまたの機会に。
自宅から行くと180キロか~ ブログネタにはいいけどとてもメンタル持たないですね。
だれか、車で道の駅佐原まで連れてくれると、銚子往復はいいプランでしょうね。

相も変わらず、Kさん、Aさんは早いですが、紅一点Mちゃんは小さい体でめちゃめちゃ速い。かなり足がまだ残っていたのでは。
エースGATちゃんは右足がつりさらに左足もやばい状態で大変そうでした。

今回は集団でいったので、ソロツーリングよりはしっかりはしれて、充実の一番でした。 

明日はテニス試合ですが、大丈夫かあ~?? 

コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )
« 前ページ