２５年度ともえシニアカレッジ冬季講座 第Ⅴ講座
２０１４・０３・１８（火）
『メンタル・ケアー』
講 師 島貫 徹彦氏
メンタルケアーアドバイザー
函館生涯学習インストラクターの会 会長
成人教養・通信教育塾 求心会 主宰
※ いつも安心して生活出来る精神状態を作ろう
１、身辺整理をしておこう（終活）
（家族のために生前にすべきこと）
２、メンタル・ケア（脳活
（脳の働き・もっと脳に関心を持とう）
３、セルフ・カウセリング
（素直な心が戻ったところで・チェック）
４、メンタル・トレーニング（脳の活性化）
（脳内血行をよくすることにあり）
※活き活き元気に、うつ病や認知症に打ち克って１００歳まで生きよう！！
一億総依存症から脱出し健康寿命を伸ばし天寿を全うしよう。
とてもユニークな話し方で、わかり易く重くならず自然に笑いが出るような、私達の年代ではとても貴重な講演でした。
H・KOBAYASHI