Vol.13 葛藤

最近、外でヨガをやることが多くなりました。 朝早くか夕方に、我が家のウッドデッキで約一時間程。 ヨガとは、弾みや勢いをつけて行う運動とは違って、 “静止状態”で呼吸と共に行う瞑想のようなもの。 一度ポーズをとると、そこで動きを止めてゆっくり、じっくり呼吸を繰り返します。 進歩し続けることより、今日のベストで行うことが大事で、 肉体と心のバランシングをすることがゴールなのです。 さて、今日は「葛藤 . . . 本文を読む