やはり 妙な雲行き

妙な雲行き

下の方が プッツリ切れてるよ！

シナモンは

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ただし………摂りすぎると香り成分のクマリンが肝障害を引き起こすので注意だそうです。。。なんでも～ 過ぎたるは 及ばざるが如し ～ ですね 昔の人は 良く 言ったものですねぇ～

「シナモンが毛細血管を強くする」

--------シナモンが毛細血管を強くする日テレ「世界一受けたい授業」の中で、”毛細血管の老化と美容”についての特集をやってましたが、結構役に立つ内容でした。毛細血管は人体の中をくまなく走っていて、体の表面から奥深くの内臓の周りまで行き渡っています。この毛細血管を通して、酸素や栄養分は身体に絶えず補給されているわけです。したがってこの毛細血管が老化し、機能が衰えると、まず皮膚表面に栄養が行かなくなり、シミ、しわ、たるみなどの美容面での問題が起こってきます。女性は特にもろくなりやすく、冷え性になったりもするそうです。また頭皮でもろくなれば栄養分が行き渡らず、薄毛にもなります。だから、化粧品などいくら良いものを使っても、毛細血管がボロボロではしみ、しわ、たるみなどは良くならないわけです。
また内蔵にも悪い影響が出て、アルツハイマー、腎臓疾患などが起こりやすくなるそうです。毛細血管は、内側の内皮細胞と外側の血管外壁細胞の二重構造になっていて、老化によって特に外側の細胞がもろくなりやすく、そうなると血管は破れ細胞成分（赤血球など）がもれやすくなってしまうとか。では、毛細血管を丈夫に保つにはどうすればよいか？それには内側の細胞と外側の細胞をくっつけている「Tie2」という成分の減少を防ぐことが大切だそうです。そのために効果があるのが、「シナモン」です。漢方薬の成分でもあり、「桂皮（けいひ）」とも言われています。
シナモンを摂ることで、そうでない場合より毛細血管を９０％も安定させることができます。
肌のしみ、しわ、たるみには「シナモン」が有効だったんですね！１日の必要量は０，６ｇ程度。だいたい小さじ半分くらいですかね（正確ではありませんが）。
使い方は、ミルクティー、シナモントーストなどにして、またカレーや肉じゃがに入れてもいいそうです。香辛料のシナモンパウダーでＯＫです。お菓子では京都の八橋に使われています。私はパン好きなので、早速「シナモントースト」を試してみようと思います。

ぐっもーにん東京

日本は今午前１０時ぐらいですかね。ハワイは午後の３時です。 暑いですね～っ 空港から出る時にハワイアンの音楽が流れる中 ハワイの お姉さんが 綺麗なレイを首にかけてくれる。 あなたは 何処へ行くの？ うーん 僕は マウイ島かハワイ島がいいな。 シュノーケルでしばし海辺の見学でもして おぉ～っ 大きなクジラが近づいて来た。 眠たい 眠たい～ 夢か （笑） 夢なら もっとイイ夢を見せてほしい イイイイイ あっ次の駅で降りなきゃ