久しぶりに作った‼

数年前、息子を妊娠出産した時に、大分のママ友に頂いてから、作り方も教えて貰って、毎年シソジュースを作っています。
彼女のレシピは、赤シソに青シソも入れる贅沢シソジュースです。
彼女の作ってくれるシソジュースは格別で、彼女のお陰で産後とっても元気に過ごすことができました。
そんな思い出いっぱいのシソジュースです。

毎年毎年近づくように頑張っていますが、本家のが飲みたいなぁ～(*^^*)
でも彼女に言うと～すぐに送ってくれるので、今年も頑張って作ったことを報告だけします(笑)
効能が赤と青を入れることでアップするらしいです。
妊婦さんや元気の出ない人に特にオススメだそうです。
疲労回復、血液サラサラ、貧血予防など、検索しても良いことばかりで、とにかく良いことずくめだそうです。
そして味もさることながら、何よりもキレイな色でとっても癒されます♪



シソジュースにクエン酸を入れるとパァ～っと鮮やかな色に変化します(*^^*)娘も私も、いつもその変化を見るのが大好きです♪

今日は大量に購入して、すごーく頑張ってるお友達のKお姉ちゃんと近所のママ友にママ友のじぃーじとばぁーばに飲んで貰います～♪
数年前、彼女がしてくれたことを私も友人達にお裾分けします～(*^^*)
最近、じぃーじが食欲がないと聞いたので差し入れます(*^^*)
じぃーじが元気になったら、またいっぱい作る予定です♪

みんなで夏バテを吹き飛ばすぞーーー！

塩分控えめで☆

血圧のお薬になかなか体が馴染んでくれなくて？下がったり上がったりの差が大きいと、動けなくて横になってることが多くて……(T^T)
おまけに長女の体育祭で、軽い熱中症になったらしく１週間体調悪くて……と先生に相談して、とりあえずお薬の量を半分にして、まずはお薬に慣れ？てから、当初の量に戻しましょうと言われました。
だけど、半分になったら下がりが悪いです……お薬ってスゴいですね‼

そして～先週の病院で、毎回体重計に乗るのですが、驚きました‼
ずっと痩せること出来なかったのに、減塩カットに糖質カットの食事に変えたら、２週間で４キロ痩せました(笑)
健康にもなって、痩せられるなんて嬉しいです(*^^*)
薄味にも気をつけているけど、それでも物足りない時は、減塩のポン酢で(笑)
そして、もうひとつ驚いたのは、浮腫みがなくなりました(笑)
恐るべし塩分！です。

調味料は少し高めだけど、家族の食事も減塩の調味料を使って、家族皆で健康になるぞーーー！
油も胡麻油、オリーブ油、米油を少量使います。
揚げ物大好きな子供の為に、たまに唐揚げしています。
今まで気にもしてなかったけど、カレールーにもカロリーオフがありました！高過ぎて買わなかったけど(笑)

COOKPADにも、減塩おかずと検索すると、まだ少ないけど投稿されているので、助かります～(*^^*)
私の場合塩分カットだけでなく、善玉悪玉コレステロールの数値が異常に高いので、お友達の糖質カット料理本が、時短で薄味だけど美味しくて助かってます～かなりオススメです♪

目指せ～！結婚前のスリムだった子供達の知らない私に戻ることでーす♪
頑張ります‼