久々にスイム（ちょっとだけ）

金曜日は夜作業でコナミにいけない！！とわかっていたので、
今日は絶対に行かないと～！！ってことで、仕事を途中でやめてコナミへ。

　☆ボディコンバット（21：05～22：05）
　☆脂肪バイバイ（22：15～22：45）

大好きなイントラくん。先週10曲中5曲間違ったとかで、
今日は間違えません！！と先週言ってたけど～、1曲目から失敗～（笑）
全般的に、チョコチョコ間違って…、個人的にはかわいくてニコニコだったんだけど
本人はかなりへこんでたみたい～
月曜日・水曜日って代行らしくって…。月曜日は苦手なクラスだから
かなり今からオドオドしていたわ…、心配～
今日は脂肪バイバイのあとに、明日の分！ということで、20分ほど泳いでみました
クロール＆平泳ぎをやってたんだけど、久々すぎて20分でかなり疲れてしまった…
うーん、ちょっと今後は脂肪バイバイ後にスイムってのをお決まりコースにしようかな。
スイムはダイエットにも腰痛にもよさそうだもんねっ!

お食事会＠IL PINOLO 2

今日はジムで出来たお友達と丸の内マイプラザ内にある
「IL PINOLO 2」にてお食事会でしたっ

ここは以前ランチでは来た事あるけど、夜は初めて。
期間限定の1周年コース3000円をチョイスしてみました～（＾＾）
小皿で6品＋紅茶Orコーヒー＋プラス300円でデザート（もちろんつけた）って感じ。
飲み物は3人で赤ワインをボトル1本
2人ともホームジムは違うんだけど、私の行っているコナミにたまに来る人たちで。
好きなイントラさんもかぶっていて、どうにも好みが一緒☆
一度ジム以外でゆっくりお話したいなぁ、と思っていた方たちだったので、
おいしー食事とともに、楽しい時間を過ごすことが来ました
2人とも私にとってはステキなお姉さまたちで、私もハーフパンツなんてはいてないで
もっと女らしくならなくてはっとひそかに誓ってしまったりして（苦笑）
丸の内OLでハーフパンツで出勤している方（しかも制服なし）って少ないだろうなぁ…（汗）
今度はお姉さまたちのホームジムにお邪魔して、お気に入りのイントラさんたちを
堪能する旅に出ようかなぁなんて思ってます。これまた楽しみが増えましたっ

すっかり元気に

どーにもこーにも本日は日中体調が良くなくって…
顔があおーくて、お外のお天道様に不似合いの状態。
お腹も痛いし、かなりぐったり過ごしてました。
上司もいないから早く帰れたんだけど、まっすぐ帰るのもなぁと思って
コナミに行っちゃいましたよ（苦笑）
運動したほうが、気晴らしにもなるしいいかなぁ、なんて（＾＾＞

　☆ボディコンバット（20：00～21：00）
　☆ボディステップ45（21：15～22：00）

まだまだ3回目のBC27。だいぶ慣れてきたかな？
最初はちょっとグッタリしてたけど、途中から汗が心地よくて元気になりました～。
勢いよくそのままステップもやっちゃったけど、ステップはたまにくらくらしちゃって、
間違いまくりでした…（汗）
ただでさえ下手なのに…（涙）
さて、来週＆再来週の月曜日は、お気に入りのイントラくんが代行っ！！！
でも来週は多分行けないんだよねぇ、残念…
ちなみに、終了後フロアでストレッチしてたらいきなりフロアが真っ暗に
なんだかブレーカーが落ちたみたい～。
こんなハプニングもあるのねぇ～。お風呂とかプールにいたら怖かったかもっ！！

本日は牛角の日

今日は平日の睡眠不足を解消するかのように12時半まで寝てました（＾＾）☆
ほんっとゴロゴロするのって最高に気持ちよいかも
旦那様と一緒にお昼ご飯を食べて、おでかけの準備をして、
私は行きつけの銀座の指圧へ行ってきました～（旦那様はコンタクトを買いに渋谷へ～）。
なんだか腰の調子を始め、体調もあんまり良くない旨を伝えたら
腰を中心によーくほぐしてくれました。
通い始めて1年半になるので、院長先生も私のことをよくわかってくれていて、
安心して先生にお任せしています（＾＾）☆

その後は、体も軽くなったし、いつものようにコナミへ。

　☆ボディコンバット(17：45～18：45）
　☆ボディヒーリング（19：00～20：00）

コンバットはいまだに新曲2回目という新曲初心者状態。
まだまだ間違えちゃうね～（涙）
ヒーリングは先週もそうだったけど、なぜか途中で眠くなる…
メディテーションの時間ならまだしも、腹筋とかの時間に眠くなるのはいかがなものか…。

その後、フェア開催中の牛角でお夕飯（＾＾）☆
なーんと2人で3600円でした。安すぎるぅぅぅぅ。
1杯しか飲んでないとはいえ、かなり安上がりな外食でした～

実家へ行ってゆっくり

先日私の実家へ行ったのですが、今日は旦那様の実家へ
旦那様の実家へ行くときは、いつもお決まりのコースで・・・ということで、
おうちの近くのアウトレットと、コストコへ行ってきました～（＾＾）☆

アウトレットでは、久々にいっぱいお買物してみました～。
　☆ナイキ☆
　　・ゴルフ用ハーフパンツ
　　・リストバンド2個組×2セット
　　・靴下
　　・長袖Tシャツ
　☆アディダス
　　・ジム用タンクトップ
　☆ナチュラルビューティベーシック
　　・春用ピンクニット
　☆トリンプ
　　・下着上下×3セット
ま、でもこれで2万円くらいだから、たまにはいいよね～、自分のお小遣いだしっ
ついでにコストコでも平日Orジム用としてPUMAのジャージ（上）を買ってしまいました～。
コストコでは、相変わらず色々と買いましたよ～、柔軟剤（４㍑）とか液体洗剤（８㍑)とか
お肉もたーんと買ったので、これで当分買わなくてよさそうです（＾＾）v

ちなみに・・・、本日のお昼は「環２家」でラーメン↓を頂き、

夜は、旦那様のママ作のおいしー手巻き寿司をたらふく頂いてきました
イタリアのお土産や写真にも喜んでくれたし、ゆっくりも出来たし、
とってもいい休日でした～（＾＾）☆

本日は行けた・・・（＞＜）

昨日は平日で一番楽しみにしている木曜日だったのに、
仕事のせいでコナミに行けず、いじけながら残業してました・・・。
「今頃コンバット・・・」「今頃プール・・・」とつぶやきながら仕事を続けて
ご帰宅はタクシーで～お風呂入ったりして、就寝時間はAM3時でした・・・（涙）

というわけで、本日は異常な寝不足状態でご出勤
来週初2日間、上司がお休みすることもあり、色々とやらないといけないことが～。
そのせいで本日も仕事が多かったけど、最後はギブアップ～とつぶやきながら
無理矢理帰っちゃいました（＾＾＞

　☆ボディパンプ（22:00～23:00）
ま、帰ったと言ってもコナミへ行くんだけどね～（笑）
さすがにコンバットは間に合わなかったけど、パンプには間に合った～（≧▽≦）
パンプは本日初めて新曲を受けてきました。
感想は・・・、エクステンションの動きが多い～、腹筋がきつい～、アームカールの動きが
はや～い、全体的にちょっとキツメが多い～って感じかしら～。
でも、正直言って・・・、パンプやりながら眠くて朦朧としてたのであんまり覚えてない・・・
万全の体調だと感想は変わってくるかも・・・

さ、明日は旦那様の実家へイタリアのお土産を渡しに行ってきます。
久しぶりにコストコも行く予定っ！楽しみ～

ゴルフ＠鹿沼72カントリー

本日は夫婦揃ってお休みをとって、以前一緒にスノボに行った年下の男の子とうちら夫婦の3人で
栃木県の鹿沼72カントリークラブへラウンドに行ってきました～☆
彼はゴルフを始めて、半年～10ヶ月くらいの初心者さん。
今日はコースデビューの記念すべき日でした～
2日くらい前までは雨予報だったのに、彼の強烈な晴れ男ぶりを今回も発揮して
見事に晴天の中デビューを迎えることが出来ました。

なんと、平日でセルフデーということもあってか、食事＋1ドリンク込みで6500円という激安プランっ！！
しかも後ろの組もいないし、晴天でぽかぽか暖かいし、初心者の彼にとっても絶好のゴルフ日和
コース自体は思ったよりもアップダウンがあるけど、フェアウェイが狭いわけでもないし、
そんなに難しくなかったです。
レディスティはすっごい短いし、自分としてもベスト更新を狙える絶好のコース！！

でもでもぉ、やっぱり前回のラウンドから練習を一切してないこともあり、
かなりボロボロな状態でした・・・(涙）
ドライバーだって、まともにあたったのは2発くらい？あとは、真っ直ぐ行かないし、
飛ばないし、最悪な状態でした・・・（大泣）
とりあえずは５３・５０の１０３で回れたものの、このコースでこれじゃダメっ子です練習しなきゃ～
さて、デビュー戦の彼はというと・・・、すっごいうまかった～
ほんとに初心者？っていうくらいのショットを連発してくれました。
アイアンやドライバーで、ボールがまともにあがる初心者を初めて見たかも・・・。
しかも、ショートホールで1オンとかしちゃってたしっ！！！
スポーツ万能さんだし、そつなくこなしそうだなぁと夫婦揃って思ってはいたけど、
ここまで上手かったとはっ！！！初ラウンドで１２８というすばらしい結果を残しました！！
ま、でもなによりも「すっげー楽しいです！！もっとはまりそうです！！」と言ってくれたのが
すっごいうれしかったかも好きこそものの上手なれ！だよね～。
多分彼なら100を切るのも早いような気がする～。
また行きましょうね！と行ってくれたので、是非是非また一緒に行きたいな～。
そのときまでには、おいらももう少し練習してうまくならないとねっ（＞＜）

ホームでの新曲発表会

今日はやっとうちのホームでも新曲発表会です。
なぜかBPとBCだけは今日まで封印されていて…
でも、BP⇒BCという順番ということもあり、泣く泣くBPは諦めました。
スタジオの外から楽しそうにBPをやっている姿を指をくわえて見てました…

　☆ボディコンバット（17:10～18:10）
　☆ボディヒーリング＆テック（18:30～18:45、18:50～19:50）

初めての新曲を受けてきましたが、とりあえずスタジオが満員御礼状態で、
混みまくりでした～。いつもは後ろでひっそりなのですが、
後ろだと混みそうなので、普段に比べてだいぶ前のほうでやってみました。
皆さんからお話を聞いていたとおり、型が多いですね～。
まだ1回しかやっていないので、なんとも言えないですが、
もう少し回数を重ねてコリオを覚えたいわ～（＾＾）
ヒーリングはめずらしくテックが！といっても、普段とあまり変わらなかったかな（笑）
でも、ヒーリングをやると体が伸びてすっごい気持ちよいわ～（＞＜）☆

さて、実は夫婦揃って明日もお休みをもらっていて栃木へゴルフでーす
東北道沿いのゴルフ場なので、コナミからうちの実家へ直行～
うちの実家は埼玉なので、東北道には行きやすいのです！ということで、
おうちに前泊してから行くことにしました～（＾＾）☆
だから今はおうちからしてまぁす☆
ちなみに、明日はコースデビューーーの男の子を連れて3人で行くのですっ！！
私も下手っぴぃなところを見せられないし、がんばらないとぉ～

久々にパンを焼き焼き

「たまにはお菓子じゃなくて、パンが食べたいなぁ～」と旦那様に言われ、
そういえば、最近お菓子ばかりでパンを焼いてないなと・・・
本日は夕方から行動開始だし・・・ということで、今日のランチは手作りパンで
　　
左はハムチーズロール。なんとなく惣菜パンが食べたいなぁ～と思って
うーん、久々すぎて、ロールが分解気味です・・・
右は、イチゴくるみパン。先日富沢商店で、フリーズドライのイチゴを買ったので、
早く使ってみた～い（≧▽≦）と思っていて～
本当はお菓子で使おうと思ったけど、くるみパンに混ぜ込んでみました
ほんのーり甘酸っぱいお味で、とーってもおいしい
個人的には普通のくるみパンよりも好きかもしれないわ～
お腹いっぱいになって、2つほどくるみパンがあまったので、
今日うちの実家に行くときにお土産で持って行ってあげよーっと～

予定のない日曜日の過ごし方

今日は特に「これ！」といった予定を入れてない夫婦揃っている日曜日。
こんな日は結構だらだらに過ごしがち。今日も危うくそうなりそうでした。。。
8時に友達からのメールで1回起きるものの、結局は11時に起床
昼ごはんに焼きそばを食べながら、WBCの準決勝を見ました
韓国との試合。3度目の正直で勝ちましたねぇ～（＾＾）☆
もう福留がホームランを打ったときは思わず興奮しちゃいました～。
その後、富沢商店→いつも行っているスーパーと2箇所で買物
富沢商店では、すっかり切れてしまっていた無塩バターを始め、
ずっと気になっていたドライクランベリーとドライストロベリーを購入☆
これでスコーンとかマフィンとか作りたいなぁ～

買物後、そのままコナミへLet's　Go～（＾＾）☆

　☆ボディコンバット（17:45～18:45）
　☆ボディヒーリング（19:00～20:00）

コンバットはBC12。結構好きな曲が多いので、たーくさん大きく動いて
カロリー＆ストレス発散しました～☆
ヒーリングは新曲を初めて受けたけど、前回よりはちょっとキツイ感じかな？
でも、前評判よりはキツクは感じなかったかも。
最近、お腹周りのお肉が異常に気になる・・・
腹筋をがんばらないとねぇ～。横腹のトレーニングも忘れないように頑張ろーっと