毎日エアコンをあびて冷房病っぽいです

このところ暑い日が続くのでエアコンをずっと浴びています、そうすると昔から全身だるくなったり肩凝りが酷くなって頭痛になったりするんですが、今年も例外なく肩こりになやんでします。あまりに酷いときには整体にいって肩首をすっきりさせてきますけど夏は毎日エアコンが稼動してるから自宅でも運動するなりケアが必要になりますね。暫くサボってたジムにいってヨガでも始めようとお思います