整体で姿勢矯正をしてきました

この頃デスクワークのし過ぎで
背中と肩がまるまってきました、
とくに背中がまるいとヒトに対する印象もわるいので
しっかりと
整える為に整体にいってきました、
しっかり柔軟と運動で背中の丸みをただしてきれいな姿勢にもどしたいです

今日も寒いので首肩がこってます

朝から寒いので首肩がいつもはっています、
昼頃になればすこしはらくになるけど
朝が辛いのは嫌だなー
整体に行くとあさやるためのストレッチのメニュー
をおしえてもらったので、明日からやってみようかな＾

パソコンで肩こりになりやすくてこまっています

パソコンで肩こりになりやすくてこまっています、最近特に座ってる時間が多いので特につらいです、なので今日は整体にいって肩こりのストレッチをしてきました　すっきりしたので今日ももう少しがんばれそうです

肩こりのストレッチを整体でしてきました

肩こりが毎日つらいので、今日は整体にいって肩こりのストレッチをしてきました、かなりこしまわりも張ってたみたいで肩腰ともにストレッチしてきました、
柔軟をする習慣がないので今日整体院でおしえてもらった柔軟を毎日やるようがんばりたいです