るいそうタイプ

TOEICはしんどかったー
前回の点の50％増、行くといいな


その後は予定通り錦糸町のセントラルへ

今日はジムで『体成分分析』をやった。BMI、体脂肪率、腕・脚・胴体の筋肉量等がわかるそうな。

結果はすぐに出て、優しいジムのお兄さんが結果の紙を見ながら説明してくれた

「身体年齢は20歳と若いですね、体脂肪率は割りと低くてイイッスね！」

ふむふむ、と聞いていると

「体型は、“るいそうタイプ”ですね。女性でこのタイプは珍しいです。」

と聞きなれないタイプを言われた。ルイソウ？

説明によると、つまり体脂肪量が少なく、筋肉も少ない人ってこと。

痩せてる人⇒基本的にジムに来ない
痩せててジムに来る人⇒マッチョな人が多い⇒筋肉量が多い

ってことで、るいそうタイプは珍しいのかな。

るいそうって言葉がピンこないから辞書で調べてみると

羸痩(るいそう)：疲れてやせること。やせ衰えること。

なんか、悲惨やん。ちなみに実際のグラフだとこんな感じ。
(水色部分の右上の■が私の位置づけ)


この■がそのまま右に行って“低脂肪筋肉型”になると、俗に言う“アスリート体型”なんだとか。

ほんとに頑張れば2、3ヶ月でこの白い領域に行けます！by お兄さん

ってことで、脱るいそうを目標に頑張ることを心に決め、ジムったとさ

(余談)

帰りに錦糸町駅で、白人のイカツイおじさんに

「How are you doing? Are you Japanese?」

と聞かれた。中国人によく間違われる癖がここでも出たか？笑。日本人だって答えたら

「Oh！アナタ ハ ウチトケヤスイ ヒト デスネ！」

と言われ、危ない臭いがしたので即撤退。

錦糸町はコワヤコワヤ

TOEIC＠東京ビッグサイト

ふぁー

明日はTOEICだ。2時間、耐えられるか


さっきから模試をやってるけど、むじぃ。

せっかくの日曜を返上して受けるんだから、いい点取らないと

TOEIC後は、またあの錦糸町のジムに行く予定


それはそうと、先月分のカードの請求が来たけど、

・・・。

こりゃなかなか貯金もできん

むしろマイ？


倹約生活(別名：ムシケン生活)はまだまだ続くのであった

おかえりー

先週、練習に行く時に電車に忘れたスパイク。

ちゃんと帰って来た♪(´ε｀ )

改札で電車に忘れたのに気づき、駅員さんに助けを求め、


「連絡します」

と言われても連絡は来ず。

無くしたショックで、トモとピーに話しかけられても無視しちゃった。テヘ

帰りに寄ったら、立川で赤い袋に入ったスパイクらしき物が発見されたとか笑

それそれー！

結局、立川から着払いで本日帰還したスパイク。

まさかスパイク袋のまんま伝票がくっついてくるとは(笑)

でもまぁよかったよかった♪( ´▽｀)

何をめざすのか

◆今日の夕飯

・蒸し野菜(大根、キャベツ、白菜、舞茸)
・キャベツとレタスのサラダ
・野菜ジュース



全部野菜やんけΣ（・□・；）


いつの間にこんな野菜生活な日々になってしまったのか。

食べ終わったはじからお腹が空くのは気のせいだろうか。

この先にあるものは。


しばらくこの生活を続けてみたいと思います♪(´ε｀ )

ヤッター！

今日は自転車乗ってる時に、ガチで車とぶつかりそうになったけど

30㌢手前くらいでぶつからなかったぞー！運がよろしい。


運転手さん、ありがとう。


その時、私が片手で携帯で話しながら運転してたのは、

ぶつかりそうになったというのとは何ら関係ないんだおー。




ここ数日、例のムシケン続けてるけど、

一言いうとするのならば、



飽きたっぴょ～ん(´～`)


でもやっぱ旬のものは美味しいっていうけど、大根だけはウマイ！ 白菜も美味しい。

あとは牡蠣を食べたらこの冬も悔いなく終われそうだ。




明日は町田友の会

それに今年初アルティメット

なんか賑やかな記事になって嬉しい

至福と恐怖は紙一重

最近、目覚ましならずしてよく起きることがよくある。



「・・・。」



いったい、何時なのか、わからない。



「えっ、も、もしや、大大大寝坊やっちゃったのか！」


と、時計を見るまでは、静かに起きたことの恐怖でビクビク。



恐る恐る携帯を見ると、


「なんや、まだ7:40やないか。あと15分寝れるやないかい」
(急に関西人風になる)


ビビリから一転の二度寝する瞬間は、何にも例え難い至福の時
(最近起きるのは、今日のわんこより遅い 今日の占いハイパーくらい。)


スリリングな朝も悪くない

ムシケン！

ムシケンに対するアツい想いをブログに綴っていたのに、全部消えたー

でもめげないで

今日からムシケン生活スタートした

え、ムシケンを知らないって？

ムシケンは、“蒸して健康”の略。


一人暮らしでは、わりと野菜は不足がちだったり・・・

鍋はいいんだけど、茹でられることで野菜の栄養素が失われたり・・・


そんな悩みを解消してくれるのが、ムシケ～ン！(なんだと思う)

ＴＶやネットを見る限り、野菜のうまみや栄養がいっぱぁ～いだとか。

ってことで、さっそく昨日アマゾンでセイロを購入し、
初自宅蒸し野菜に挑戦してみた
(気になることにはやたら行動力を発揮する)

白菜、大根、人参、おくら、トマト、しめじ、舞茸、豚肉をもりもりで
セイロに投入し、蒸すこと10分。

それがこれ



写真だとちょっとうまく表現できてないけど、
美味しそうなんだよ？笑。まぁ、ゆうても野菜だけど。

今回はポン酢で食べたけど、おいおいはセイロと一緒に買った蒸し料理の
本を見ながらタレを作っていく予定 美味しそうだなぁ
(ちなみにこれが一緒に買った本)


あとね、さつまいもとかも蒸かしてくのも楽しみ

そんな、ムシケン生活、お勧めだぜよ～

ジムには色んな人がいる

昨日は結局２時間くらいジムって帰宅。

会社が提携してる関係で安くなるらしいんだけど、
それで840円/回って安いの？高いの？

ガチで毎回鍛えまくらないと損した気になるな

かくいう私は、昨日は時間的にはいたものの、全部のマシンを試してみたり
してただけで、内容は薄いかったな

ダンベルコーナーみたいなところにムッキムキタンクトップおじさんが(数名)、
ダンスコーナーでヒップホップを難なくこなすおじさん(数名)、
鍛える・・・というよりかは、世間話ONLYおばさん(1グループ)、
台の上に乗ってマッハブルブルされながらちび丸子ちゃんをみる女子(私)、

など、色んな人がいて、ちょっとフシギな空間でした


ちなみに一緒に行った友達は、下が黒長ジャージ上は黒タンクトップで、
長い髪を一つにくくってダンベルやりまくってて、まるでターミネーターⅡの
サラ・コナーみたいでかっこよかった


今週は4日だから、気合い入れて頑張るべし。
TOEICを今月末に受けるからその勉強もせねば

やることは多いのぉ

キンシチョー

キンシチョー

って書くと、チクショーorシチメンチョーに見える。


まぁそんなことはさて置き、今日は夕方からセントラルフィットネス＠錦糸町に
会社の友達と行くのだ 正月でたるんだボデーをどうにかせにゃ。

水着ないからプールできないけど(ってかプール嫌い)、
久しぶりのジムと言うことでワクワク SFCのジム以来かな。


昨日は、

渋谷 池尻大橋 三軒茶屋 二子玉川

を散策。いわゆる、田園都市線散策。

三軒茶屋にあった喫茶店Coloradoでは美味しいワッフルを食したけど、
欠けらもコロラドを感じ取ることが出来ず残念笑

あと、三軒茶屋のキャロットタワーは、個人的になかなか良いスポットだと思ったのでオススメ

さ、やることやろーっと

iPhoneと共に過ごした1ヶ月

いや、まだ一ヶ月経っていない。正確には23日程。

やつは、死んだ。

深夜1時前、やつは死んだ。


完全に動かなくなった。


ありがとう、iPhone...


今日は、会社帰りに閉店間際のソフバンショップへ滑り込み、
そのiPhoneを店員に渡した。


薄々はわかってたんだ、故障の原因は私にあるってこと

でもね、新品と交換してくれることになった


とヘラヘラ喜んではられない。

なぜなら、新品＝初期状態。つまるところ、連絡先とか写真とか、ぜーんぶ消えた

ガン萎え

連絡先はバックアップがあった、でも写真や動画は消えてもうた。悲しす。


今日の夕飯は、久しぶりに水天宮のインドカレー

バターチキンなのに辛くて残念。

インド人店員が水をなみなみ入れてくれたので、こぼれた、残念。

久しぶりのナン、プライスレス。いや、250円。


そんな木曜日。明日が終われば3連休