３時に帰り、ビール＆焼酎の晩酌後、睡眠。７時起き。８時にショップに行くと既に２人が。この二人がまた早いんだな山岳を走ってみたくて、中能登の宝達山、石動山、碁石ヶ峰を廻ってきた。津幡から宮島峡を通り、最初の山、宝達山へ。能登半島で一番高い山ではある。それまで１０キロを下ることなく、快調に登っていたが、さすがに１０キロを切り出した。昨年も登ったが、それでも、体重のせいか、思ったより快適に登れたかな。山頂からは、昨日の雨で空気が澄んでいたのか、押水の水を張ったたんぼから日本海まで綺麗に見えた下りは、初めての道だったが、これが長い！ブレーキのかけ過ぎでうでがパンパンに張ってくる。１０キロはあるだろな…二人は今度この坂登ろうなんて言っていたが、自分は・・・志雄まで下り、コンビニで昼飯。平地を３８キロで走っているが、二人にちぎられる。４５キロくらい出てんじゃないの？？二つ目の山。石動山を登り出す。斜度７８％。所々１０％の坂が約７キロ。この頃から太ももが張り出し、ふくらはぎに違和感が。このまま踏んで行くと痙攣かなぁと思いながらも無事、到着。一旦、氷見の海岸線におり、３つ目の山。碁石ヶ峰へ。ここの距離・斜度も石動山と同じくらい。原山峠（県境）を登り、鹿島少年自然の家の前を通り、上を目指す。ここの斜度がきつい。１０％以上はありそうだ。速度もキロまで落ち、太ももが悲鳴を上げながらも、やっと到着。このまま、羽咋まで下り、本来はもう一山のはずが、足がもうあきません。平坦路を金沢まで帰ることにしたが、今度はたいへんな向かい風。２人に引いてもらい２７３０キロ位でやっと金沢に到着。それにしても、さすがに疲れた…鍛えて再チャレンジかなぁ…と、いうことで、距離１８５キロ運動時間 ８時間２０分（これは過去最大時間かも？？）ＡＶ ２２．１キロ（目標の２６まではほど遠い・・・