本日もミカカフェでグリーンスムージーの講座でした。
６名の方が参加してくださり秋のフルーツとお野菜のスムージーを３種類飲んでいただきました。
このグリーンスムージーの講座は本当に人気で何度も開催してきましたが
１１月は更にローフードを知っていただけるステップアップ講座を開催いたします♪
グリーンスムージーはローフードの本当に基本だという事なので、グリーンスムージーを取り入れつつ
お料理のレシピも教えていただける内容になりました。（もちろん試食もございます）
画像はイメージです。当日のメニューはお楽しみに♪
１１月１５日（木）１０時半～１３時まで 参加費４０００円 残席2
ローフードのお話と、ローフードのお料理のデモンストレーション、レシピ＆食事付き
こちらの講座は、グリーンスムージー講座を受講された方のステップアップ講座になります。
ご予約は０８２－２７４－０３５５ ミカカフェでまで♪お待ちしております。
先生はお馴染みの宮庄節代さんです。先生のブログはこちら→☆☆☆
ミカカフェ５周年記念限定モーニングに使うパンは両日違います。
モーニングってパンの美味しさが大事だと思うのですよ、なので、、、
どちらも私の大好きなパン屋さんに注文しましたよ！（まだまだ好きなパン屋は山ほどあるのです、広島美味しいパン屋多いですよね）
３日（土）レトワールフリヨンの玄米五穀のパンドミ♪（私も母もこの玄米パンの大ファン）
４日（日）パンカフェドゥジエムの全粒粉食パン♪（智さんのパンはベーグルが有名ですが実は食パンも美味しいの）
どちらも太っ腹に４枚切でお出しします！ここも私のこだわり～。美味しいパンはやっぱり厚いのがイイよね？
美味しいパンに美味しいドリンクがあるだけで幸せな朝の始まりになる気がしませんか？
ということで、１１月３日と４日の朝はミカカフェでお待ちしています（*^_^*）
こちらの画像は玄米五穀のパン（３日）
またまた美味しい栗を頂いたので、
今日は、栗とキノコのキッシュ焼きますよ☆
前回食べれなかった方は是非～(*^^*)
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今日は夕方からミカカフェでグリーンスムージーのリクエスト講座でした。
で、何がビックリかと言いますと、写真のBefore,Afterですよ！！！
彼はグリーンスムージー講座の時にアシスタントで来てくださる溝渕晃治さん。
左の写真は２００６年５月５日 体重９２キロ ウエスト１１０センチ
右が現在で２０１２年１０月１２日 体重５８キロ ウエスト６８センチ
まるで別人とはこの事です。私本当に衝撃的で思わず写真撮らせて！って言ったほどですから～～～。
絶対に左の方が老けて見えますが、当時３８歳だったそうです。こちらも衝撃です。
そんな溝渕さんはローフード講座の先生、宮庄さんに会われて１年半で今の体型になられたそうですよ。
当時はマクロビメインにされていたそうですが体重維持にローフードを取り入れていらっしゃいます。
朝からアンパン１０個食べていたのが今では朝はグリーンスムージー２リットルですって。
現在はボディービルをされているのですが、それも２年前から始められたとの事。
やせる時に運動はされてなかったそうです。食生活ってスゴイと改めて思った今宵のグリーンスムージー講座です。
私も新たな気持ちでグリーンスムージー再開しよ（*^_^*）（涼しくなって飲むのやめてました）
ここから宣伝↓次回のグリーンスムージー講座@ミカカフェ
１０月２９日（月）１０時半～１２時半 残席５
テキスト、グリーンスムージーの試飲３種類付き ３５００円
興味のある方は０８２－２７４－０３５５まで♪本物の溝渕さんにもお会いできるかも♪
１１月１５日はフォローアップ講座も予定しております。こちらの講座ははグリーンスムージー講座を受講された方のみ受講できます。
明細はまた後日♪
みえこさんの炭酸コスメの会@ミカカフェのお知らせです♪
こちらの講座で作る炭酸ジェルパックが本当におススメでスベスベになります！！！しかもか～んたん♪
話題の、超カンタンな手作り炭酸コスメで秋のお肌をお手入れしましょ☆
講座の内容はみえこ先生のブログから拝借いたしました↓↓↓
炭酸ジェルパック作り
材料を混ぜて『ふりふり』したら、すぐに完成で～す
炭酸化粧水作り
こちらも、混ぜるだけ
超かんた～ん
炭酸水の飲み比べ
５～６種類の炭酸水を飲み比べてもらいます
お腹たぽたぽになりますが 全部味が違いますよ～
好みの炭酸水を見つけてくださいね
高濃度・炭酸手浴体験
炭酸効果で血行が良くなるだけでなく
お肌スベスベ
透明感が出ますよ～
いろいろな炭酸体験をしていただきながら、炭酸についてお話させていただきます
炭酸は、飲むだけでなく、いろいろな使い方ができるんですよ
楽しんでいただけたらいいな
講座の後にはミカカフェのランチが付きますよ～
手作り炭酸コスメに興味はあるけど・・・
一人で作るのがメンドクサイ！！という方、
材料を揃えるのが大変！！という方、
試しにちょっと作ってみたい♪という方、
とにかく炭酸美容に興味がある！！！という方、
ケーキが食べたい！！という方（笑）、
ミカカフェ講座にいらしてくださいね～
【サロン講座でのご感想】（順不同）
すどうゆうこさん 手作り炭酸コスメの会に行ってきました～♪
ゆきりんさん 体験!!炭酸コスメの会
berry berryさん 炭酸コスメの会にいってきました。
mayさん 手作り炭酸コスメの会 炭酸水で足湯～
広島のケーキ屋★シャンプノアさん 本日は定休日でした★手作り炭酸コスメの会にいってきました
まるさん 炭酸でしゅわしゅわタイム
【サロン講座のレポ】
・７/１７ 第一回☆手作り炭酸コスメを楽しむ会♪
・７/１８ かわいいお客様♪
・７/２１ 笑いっぱなし（笑）
・７/２３ ちゃえんさんの炭酸ドリンク編
・７/３１ パーティーつながり～♪
・８/２ カラーつながり！？
手作り炭酸コスメを楽しむ会♪＠ミカカフェ
■日時 １０月30日（火）１０：３０～（２時間程度）
■場所 ミカ Grand Cafe 広島市西区庚午中３丁目７－３
■定員 ４名様 残席３
■会費 ３７００円（ランチ付き）
■持参 筆記用具・メモ
※こちらの企画は、高橋弘美さんの『炭酸水でツルふわ肌に』に掲載されているレシピを使用させていただきますので、
高橋弘美さんご本人に了承を得て開催しております。
講師のみえこさんのブログはこちら→☆☆☆
ミカカフェでもご予約受け付けています♪０８２－２７４－０３５５までお電話ください♪
昨日発売のWink１１月号２６Pに掲載していただきました（*^_^*）
「わたしの愛する店・人・街」のコーナーです。
ご紹介くださったのはbiensurのオーナーまみこちゃん。
まみこちゃんもブログで記事にしてくれています→☆☆☆ まみこちゃん本当にありがとう♪
今回のWinkは本当にたくさんの方のおススメのお店が掲載されているので見ごたえがあります。
ぜひぜひ書店やコンビニでご覧ください、で、気に入ればご購入下さいね！ぜひぜひ～～～☆
ご紹介いただいた豆乳スコーンもこれからが美味しい季節ですので、こちらも食べに来てくださいませ。
お待ちしています<m(__)m>
毎日、今日こそは告知しよう！と思いつつ、日々の流れに身を任せていたらもう１０月も後半ですね（*^_^*）
えーと、来月の１１月３日（文化の日）ミカカフェは、まるっと５歳のお誕生日を迎えます。
これも皆様のご支援のおかげでございます。本当に感謝しています。どうもありがとうm(__)m
５周年って、なんか、節目的な？そんな感じしませんか？
だから私も９月ぐらいまでは意気込んでいたのですよ！！いくぞ～５周年！なんてね！
それが、いざ１０月になると、何か、何をしたいのか、、、？ちょっと見失いました！はい。
そして、そんな行き先を見失ってる時に私はいつも以上に喫茶店やカフェを利用します。
特に最近は喫茶店にハマっておりましてね、昔ながらのふる～くて街に溶け込んだ喫茶店。
ランチもいいですけどモーニングってちょっと特別な感じしませんか？（私はします）
そこで本読んだり、新聞読んだり（私は読まないけど）ミカカフェのちょっとだけ節目的な５周年に
日常のちょっとだけ特別な時間のモーニングをお届け致します♪（上手にこじつけた♪）
１１月３日（土）４日（日） ２日間限定「ミカカフェ的☆喫茶店のモーニング」
９時～１１時 ５００円（はい。５周年にちなんだよ）
カフェ的と言うよりは、喫茶店的なスタンダードなモーニングをミカカフェがお届けいたします♪
また、内容や画像などもアップしていきますのでお楽しみに～～～☆
こちらは最近お気に入りの喫茶店のモーニング
最近そうそう！と思ったカフェオーナーのフレーズ。
「カフェなんてざっくりやって、なんとなく続けていくことが大事だ」
そのカフェに行ったのは今年の春の東京。
「絶対ミカさんが好きなカフェですよ」と言われて。
まだ片手で数える程しか会ったことのないその人が言う
私の好きなカフェがいったいどんな雰囲気なのかも気になって（笑）
「カフェマメヒコ」のオーナーの文章に深く頷く秋なのでしたー！
ミカカフェも、ざっくり長くをモットーに（笑）来月文化の日に5周年を迎えます☆
マメヒコで食べたモーニング♪
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こんにちは。
ＲＯＣＯ－ＣＯＬＯＲ セラピストのＴＯＭＯです。
秋も深まってまいりました今日この頃
いろいろと想いをめぐらす季節ですね
今の自分を見つめる機会として
オーラソーマをご体験くださいませ☆
「自分で決めて歩む 活き活きとした未来へ」
そのためのスピリチュアルなセラピー
ＴＯＭＯのオーラソーマ
ミカカフェでは久しぶりの開催です
１０月２８日（日）１．１１：００～ ご予約済み
２．１２：００～
３．１３：００～
４．１４：３０～
５．１５：３０～
６．１６：３０～
各４５分
ケーキセット付 ５０００円
ランチセット付 ５２００円
お問い合わせ・お申し込みはミカグランドカフェさんまで
０８２－２７４－ ０３５５
あるいは、ＲＯＣＯ－ＣＯＬＯＲのサイトにある申込みフォームから
メールでご連絡くださいませ → ☆☆☆
