週末ランナー 2セットで15キロジョグ
午前の部10キロジョグ
風が寒いです。
午後の部5キロジョグ
太陽が沈みかけて、やっぱり冷たい風で
最後まで身体が温まりません。
体重が若干減ってきて、ようやくキロ5分台で走れるようになりました。
ちょっとずつ、身体が軽くなってきました。
週末2セットのトレーニングで、もう少し距離とペースが5分30秒台になってきたら、
トラックでのインターバルトレーニングとキロ4分のスピードトレーニングに入ります。
錦秋湖マラソンまであと約2か月なので気合が入ってます。