402の風に吹かれて

マラソン好きの親父の日記

どこまで行けるか… 応援します‼︎

2017-04-26 09:45:47 | マラソン



昨日(月曜深夜)会社で
「最近風邪っぴき多いよねー」
と会話していて帰宅すると鼻水が出始める。
「ヤバッ、俺もか?」
と思いながらも10kmランニング。
帰宅後シャワー浴びで夜勤に備えて寝て…
目が醒めると咳が止まらない…

俺も風邪ひいたか^_^;

っていうわけで今日は練習中止。
帰宅して生姜とニンニクたくさんのスープを作り朝食。
今日はおとなしく寝て風邪治さなきゃ‼︎


先週仕事の前番に新入社員のお兄ちゃんがいた。
出身校を聞いたら新潟市内でも強豪の陸上競技部出身だった。
そのお兄ちゃんの同期に俺が9年前小学校陸上競技記録会コーチの時の女の子がいた。
「彼女はすごかったですよねー、有名人だったし^_^」
と懐かしい話をしたので昔話を。



これは数年前の写真です。

10年位前(記憶が正しければね^_^;)
から9年間近所の小学校の陸上競技記録会練習のためのボランティアコーチをしていました。
男子1500m、女子800m担当で延40人くらい関わったかな?
大半が野球、サッカー、ミニバスの選手で力試しみたいに出場していました。
そんな中で8年前に「Hさん」に出会いました。

この子は学校外のスポーツクラブには入っていませんでしたが、脚には自信があったようです。
長身で長いストライドで走れる俺にとっては理想のランナーでした。
本人は否定するかもしれないけど…
俺から見ると周りに気を使い行動を合わせてしまう印象がありました。

なのでインターバル練習時は後ろから煽りながら
俺「もっと上げろ‼︎」
H「無理!」
俺「いいからスピード上げろ‼︎」
H「出来ない‼︎」
って会話をしながらトラックを疾走。
それを見ている先生方は大爆笑^_^;

そんな練習の結果入賞をしました(2年連続か単年度かは記憶にありません^_^;)。

その翌年何気なく中学校のHPでHさんは市の大会で800m3位の成績になったのを見て、お祝いがてら顔を見に行こうと思い中学校へ。

その時の中学校陸上競技部顧問は長男が大変お世話になった先生で、長男の話をしながら練習風景を見ていて
「この子達フォーム悪いな…」
と言ったために中学校のお手伝いもする事に。

体育会系の部活なら当然なんだけど、やっぱり先輩が手を抜いて練習していたら後輩もついていかなきゃいけない。
俺はそれが面白くないから一つ一つのメニューをしっかり行なう様注意していた。
先生や俺が与えたメニューをただこなすのでは無く練習の目的を理解して集中して行う事を口酸っぱく言っていた記憶があります。
ただあまり厳しく言って部活での楽しい環境を壊さないか気を使いましたが。

仕事の関係で半年程のお付き合いで終わりましたが、その後もネットでHさんの成績は追っていました。

その後彼女が高校入学してから近所のスーパーで会うことがありました。
「○○高校の陸上競技部に入りました^_^」
と報告を聞き
「素晴らしい指導者と環境の高校へ入れて良かった^_^」
「どこまで行けるかな?頑張れ‼︎」
って思いながら世間話してたかな?

高校で1500m、3000mをやっていましたが、結果だけネットで見るとあと一歩…
外国人選手には歯が立たず中々表彰台には立てませんでした。

そして先週新入社員のお兄ちゃんから話を聞きネットで探すと、今年から東京の某大学に入学して早速春の記録会で3000m、5000mそれぞれ自己新を出して関東インカレ標準記録を突破‼︎
関東インカレの5000m.10000m出場権を獲得しむした‼︎

8年間の努力でここまできた。
夢を掴むためにやってきて、次の未知なるレースへ挑戦している。

元気に頑張り走る事を楽しんでいる彼女を見て力が湧いてきました。

あと何年ガチレース出来るかわからないけど、
「坐骨神経痛」に負けていられません‼︎

大学四年間応援しながら俺もまだまだ記録狙わなきゃって気持ちにさせられました^_^

25週前練習日記

2017-04-22 21:44:43 | マラソン
今週の練習結果
4月22日
信濃川河川敷+新潟交通電鉄路線跡遊歩道 10.8km
59分52秒(キロ5分31秒)

これだけです…^_^
朝5時からの早番勤務で眠く、帰宅すると異様に疲労感があり全然走れませんでした。
来週からは頑張らないと‼︎

家ではストレッチとヨガの真似事していました。
初心者向けヨガの動画を観ながら。
リラックスして穏やかな呼吸、表情を柔らかく…

俺がやるとカラダ伸ばす度に悲鳴と苦痛に歪む顔(笑)
どうすれば画面の中のインストラクターみたいに笑顔で出来るんでしょうか?

頑張ってみます^_^

26週前練習日記

2017-04-15 22:22:53 | マラソン

1月以来の更新、かなり空いてしまいました。

今回から毎週練習日記を投稿しようと思います。

忘れないように頑張ります。

 

4/9(日) 角田山一周ハーフマラソン

1時間48分25秒(キロ5分23秒)

4/10(月) オフ

4/11(火) みなとトンネル 9.72km

55分36秒 (キロ5分43秒)

4/12(水) オフ

4/13(木) 自宅周辺 5.01km

30分51秒 (キロ6分9秒)

4/14(金) 新潟交通電鉄線路跡遊歩道~やすらぎ提 10.73km

59分32秒 (キロ5分32秒)

4/15(土) オフ

週間走行距離 46.55km

 

練習計画は週間走行距離66km。

ペースはキロ5分31~51秒。

週2,3回ウインドスプリント3~5本。

なかなか計画通りに進みません。

 

角田山一周ハーフマラソンの会場のカイロプラクティックのブースで体を診てもらい、

坐骨神経痛であることを知り、今週から友人の整骨院に通い始めました。

周囲から走り過ぎとか色々言われたけど、診断結果はかなり前から腰に負担がかかっていてそれが神経を圧迫しているらしい。

そういえば20代から30代の頃仕事で腰痛めたような・・・

そんな感じで左の「お尻」「腿裏」「腸腰筋」が痛み1日おきの練習になってしまいました。

 

友人の院長は

「潮風マラソンまで1か月。時間は充分あるから痛みを取ってあげる。」

と心強いお言葉(^^♪

彼から教わったストレッチ等のセルフケアをしっかり行ない復活を目指します。