発酵食品

　ぬか漬け　漬けるものがない。

野菜の切れ端。カスピ海ヨーグルトは寒くなると、固まるの夜になることもある。糠漬もヨーグルトも発酵食品。毎日取りたいです。

　　

朝　ヨーグルトは黄な粉と黒蜜　昼　カップ麺　晩　冷凍唐揚げ