本日、トレーニング終了後帰宅時、68.1Kgでした。
先週の金曜日以来、5日ぶりの運動です。
まだ、走れないのは残念ですが、体を動かせるだけで幸せです。
根っから体を動かすことが好きなようです。
さて、今日はトレーニング用具一式を納めたバッグを忘れてきてしまいました。
幸い、靴は車の中、何故かタオルもあって、タンクトップも着ていたので問題は、トレーニングパンツだけ。
ズボンのままでも良かったのですが、売店でスイミング用のハーフパンツ2100円也を購入してトレーニングしました。
写真は105Kgです。
もう、しばらく挙げていないので何ヶ月ぶりかは覚えていませんが、本日挙げることが出来ました。
体重比でいえば、体重の1.5倍以上と過去最高です。
ついでに減量に成功した体も鏡に映して撮ってみました。
最近、カールとチンニングもやるようになったので、肩と上腕二頭筋も少し付いてきたようです。
三頭筋はもともとです。
はいているハーフパンツが2100円也の水泳パンツです。
それが最近は、追い込みをかけないので、なかなか筋肉痛にはなってくれません。
運動の後の筋肉痛や、大きな筋肉の痺れたような気だるさは、何とも言えない快感です。
トレーニングをしたからといって、直ぐに効果はでません。
それでも継続することが大事です。
長いスパンでやっていきましょう。
その時には記録を取りましょう。
今日は何回できたとか、腕周りが何cmになったとか。
継続する励みになります。
umeさんも頑張って続けてください。