新しい発見

走れなくなって１ヶ月。
そして、今日はリハビリ２回目。

仕事があるのでリハビリへは二週間に１回しか行けず、
自主トレをすることになっている。
今度こそ治すんだと、気合いを入れて頑張っていた。

今回傷めた右側の種目は、痛みでそもそも不可能なものもあり、引き続き同じ種目を続けることになった。
以前傷めてリハビリ半ばで放置していた左足首は、
より詳しくみてもらって、新しく分かったことがあった。

傷めたのは後脛骨筋腱であって、失ってしまった部分もあり、力が出にくい。
で、知らず知らずのうちに、足指で地面を掴むことによってカバーしていたらしい。
そうではなくて、指の付け根から足裏にかけての広い部分で地面を押すべきだという。

確かに、そうすれば足首は内側に傾かなくて済むね。
それができれば、走ると自然に捻挫状態になる、という走れない一番の原因がなくなるので、
ひょっとしたら、また以前のように走れるかも！？

で、歩くときにも意識してみた。
これなら、よく進む。慣れないから、バランス崩しそうになるが、練習すればうまくなるかも。