秋分の日を境にすっかり秋めいてきましたね。
先日、まだ夏の名残りがある小渕沢で開催された
マクロビオテックカンファレンスに参加してきました。
3泊4日のプログラムのうち
3日目と4日目の朝7:30~たっぷり1時間
エクササイズタイムがあります。
私は笹原進一先生のエレガンスストレッチを選択しました。
バレエを基にした優雅なストレッチなのに、丹田のあたりが
ジワーっと熱くなってきて、とても気持ちがいいんです。
先生の動き(ポーズ)は流石にエレガントで美しいです。
一応、私も気分はエレガントですから、
同じように真似てみるのですが、もし鏡があったら、
がっかりしていたと思います。鏡がなくて良かったです。
ともあれ、たっぷり1時間かけてストレッチをしますから、
代謝もアップしてとても気持よかったです。
もちろん気分も朝から「エレガント」で大満足!
その後もずっとポカポカで上着が着れませんでした。
素敵な笹原先生とエクササイズの後に1枚撮っていただきました。
ありがとうございます。
先日、まだ夏の名残りがある小渕沢で開催された
マクロビオテックカンファレンスに参加してきました。
3泊4日のプログラムのうち
3日目と4日目の朝7:30~たっぷり1時間
エクササイズタイムがあります。
私は笹原進一先生のエレガンスストレッチを選択しました。
バレエを基にした優雅なストレッチなのに、丹田のあたりが
ジワーっと熱くなってきて、とても気持ちがいいんです。
先生の動き(ポーズ)は流石にエレガントで美しいです。
一応、私も気分はエレガントですから、
同じように真似てみるのですが、もし鏡があったら、
がっかりしていたと思います。鏡がなくて良かったです。
ともあれ、たっぷり1時間かけてストレッチをしますから、
代謝もアップしてとても気持よかったです。
もちろん気分も朝から「エレガント」で大満足!
その後もずっとポカポカで上着が着れませんでした。
素敵な笹原先生とエクササイズの後に1枚撮っていただきました。
ありがとうございます。