台風の被害は想像以上でしたね。
私の家の前の土手もご覧のありさまで
夜中に警告音がなり
避難勧告が発令されて、泣く泣く指定の避難所に行く羽目になりました 
そんなわけで
災難続きの今日この頃です。
皆さんはお変わりありませんか？
さて、ご無沙汰がちのブログですが、先週は海外からの来客があり、
久しぶりに会社近くのキャプテンワーフに行きました。
以前にも紹介した運河沿いのレストランですが、
酒も料理もまずまずで非常にコスパの良いお店。
まずはビールで乾杯し
そのあと好きな飲み物をどんどん頼んでいきます🍺🍸🍷🍹
皆さん楽しそう（こちらは海外からきたお客様）
（こっちは長崎店のYくんとスタッフ）
二日間の研修で一緒になり、意気投合して食事をすることになりました。
サーモンや生ハムの前菜
グラタン
チョリソとポテト
カジキマグロ
PIZAzz
ステーキ
お口直しのフルーツとお菓子
すっかりいい気分になりました
ところで先月からはじめたカロリーコントロールのダイエットですが、
おかげ様で10キロの減量に成功し、数年ぶりに腹筋が割れるようになりました 
ﾋｯﾋｯﾋ!
12月にタイのピピ島に行くので、希望あと2キロ痩せるぜ！
と毎日スレンダートーンでピクピクやっています。
ブログはさぼりがちですが、こちらは毎日欠かさずやっておりますので、
近いうちに変身した姿をお見せできる日も近いかと思います。
乞うご期待 
