お早うございます。
1月23日日曜日、断酒から25日経て
睡眠時間は少しづつ伸びて、2時間位は継続して寝れる様になりました。
ただ就寝前に、夕食から就寝までノーカフェのコーヒーやら昆布茶、そば茶もろもろ
1.5リットル程水分を取りますので、どうしてもトイレへと睡眠を妨げていますので
徐々に水分を減らせば問題ないかな？
いまは食事も、水分補給も考えず、体の欲するまま頂
まずはストレスを持たない生活を一番に過ごしております。
週末ビール一杯だけとかとの思いもありますが
一口のめば以前の様にアルコールに依存するのは明白ですからねぇ～！
アルコールを絶てば、寝起きが良くなり何事にも
前向きになれるかと思きや、睡眠不足の影響かスッキリした朝は迎えられず
休日家庭での、用も来週でいいかと・・・
まぁーこの辺りは、個人の思考の問題かな？
それでも、断酒は継続しますよ
そんな今日この頃。でわ
