おはようございます
今日も朝から強い日差しが出ていますが
予報は下り坂
それでも日中は湿度も高く、暑い日が続きますので、皆さん
水分補給もこまめに
・・もう暦上は秋でも
日中の暑さは変わらないですよね～
朝、晩は涼しくなり、幾分過ごしやすくなってきた昨今ですが、身体がだるい、何をやるにもやる気が出ない、いくら寝ても
疲れが取れない
などの訴えを最近良く聞きます
今日はそんな「秋バテ
」の様な状態の時に、自宅でもどこでも
簡単に用いれるツボ療法を紹介していきましょう
東洋医学では疲れやすい体質の事を「腎虚」と呼び、腎臓の機能を高めるツボもよく用いるんですよ
「中府」・・（ちゅうふ）～鎖骨外端下のくぼみから指１本分下がった所
「天突」・・（てんとつ）～首と胸の境目のくぼみ
「腎兪」・・（じんゆ）～第２腰椎棘突起下より左右外側へ指２本分
「三焦兪」・・（さんしょうゆ）～第１腰椎棘突起下より左右外側へ指２本分
以上のツボを各指の腹、手掌を上手に使い、押してあげたり、揉み解して行きましょう
お子さん達も夏休みの疲れが出たり、体調を崩しやすい時期でもありますので、ご家庭でも気を付けて規則正しい生活を送っていける様に
見守っていきましょう( ｀ー´)ノ
まだまだ残暑が厳しい中、健康管理に役立つこれらのツボを有効に利用して、元気に乗り切るぞ～(*^。^*)
