ダイエットしてます！

Mr.Sです。

体重が気になる年頃です。

先日、久しぶりに体重計に乗ると・・・７７kg有りました。

７３kg程度をキープ（ベスト体重では有りませんが・・・これ以上はダメという感じのラインです）していたのですが、

最近、かなり油断しておりまして７７kgという恐ろしいラインまでいってました。

まぁ、全盛期は８３kgという超ストレス肥満を経験しているMr.Sにとってはたいしたこと無いんですが、明らかに体調が

悪くさすがになんとかせねば・・・と言うことで７月２５日より減量に踏み切りました。

正確には、２５日早朝に測った体重が７７．３０kgでして、今朝の体重が７４．４kgです。

で、取り入れているメニューは、体調が悪くならない程度に食事制限しまして、プロテインの力を借りてます。

栄養不足を補う程度の考えで・・・で、朝のロードワークと夜のフィットネスクラブが主な運動メニューです。

もちろんアルコールは断ちます。。。が、８月１日は飲みました。あまり無理しても続きませんので・・・１週間に１日くらいはいいかなぁと！

そして、目標は６８kgです。

以前にも６８kgまで落とした事があるのですが、すぐに戻しちゃいました。

今度目標の６８kgまで落ちたらずーっとキープしようかなと考えております。（年齢的に）

成人病も怖いですし何しろ健康でなければ「やる気」に影響しちゃいますので。

１０日で３kg弱は、ちょっとペースが速いのでこれからはもう少しペースダウンしてやっていきます。

まぁ、ダイエット開始当初はダボンダボンな脂肪を燃焼させますのでこんなペースで良いと思いますが・・・

このままのペースですと４ヶ月程度で消えて無くなります。冗談です。



そんなこんなで健康第一的なMr.Sでした。



明日も頑張ります。







Mr.S
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