お久しぶりです

ダイエットを始めて今日で230日目になった。
ＰＣが壊れたり、仕事のトラブルに巻き込まれ
随分、ブログを放置ししてしまった。(。-дノ【反省】
近況としては、体重は24kg減った。今は停滞期に苦しんでます。
この230日間に、特別何かをやった訳ではなく、食事の仕方と
運動のやり方を少し変えてみただけで変化があった。
ＴＶなどで、色々なダイエット法が紹介されると
挙ってみんながやろうとするけど、自分に向いてるかどうかを
ちゃんと知らないと、効果も無く挫折してしまうって事もあると思う。
体質の問題もあるだろうし、生活習慣の問題もあるだろうから
まずは、自分の生活を見つめ直せば、まず変化が出てくるって思ってます。
それだけで、私の場合は２週間で5kg減りました。
食べたい物を、食べたい時に、食べたいだけ食べる。
こんな生活は、確かに無理だけど、食べたい物を食べたい時に食べる
これは、ダイエットしていても出来るんだよね。
食べれないのではなく、食べる量が減るだけなんだもん。
そこに気付いたら、食べれないストレスから開放されて
停滞期にも、振り回されずここまで続けてこれました。
たぶん、ここからのダイエットは、見た目の問題なんだと思ってます。
なので、数字には拘らずダイエットをして行こうと思ってます。
過剰なダイエットは、その場限りだけで、リバウンドが待ってるから
食べて、運動をして、楽しくダイエット！って言うのが私のやり方なんです。
ＴＶ、通販、広告などで、知った方法を実践したり、購入した事もありますが
私には、どれも合いませんでした。高い授業料だって思う事にしてるんです。
今を保っていける様に頑張ろうと思ってます。