お久しぶりです

ダイエットを始めて今日で230日目になった。
ＰＣが壊れたり、仕事のトラブルに巻き込まれ
随分、ブログを放置ししてしまった。(。-дノ【反省】
近況としては、体重は24kg減った。今は停滞期に苦しんでます。
この230日間に、特別何かをやった訳ではなく、食事の仕方と
運動のやり方を少し変えてみただけで変化があった。
ＴＶなどで、色々なダイエット法が紹介されると
挙ってみんながやろうとするけど、自分に向いてるかどうかを
ちゃんと知らないと、効果も無く挫折してしまうって事もあると思う。
体質の問題もあるだろうし、生活習慣の問題もあるだろうから
まずは、自分の生活を見つめ直せば、まず変化が出てくるって思ってます。
それだけで、私の場合は２週間で5kg減りました。
食べたい物を、食べたい時に、食べたいだけ食べる。
こんな生活は、確かに無理だけど、食べたい物を食べたい時に食べる
これは、ダイエットしていても出来るんだよね。
食べれないのではなく、食べる量が減るだけなんだもん。
そこに気付いたら、食べれないストレスから開放されて
停滞期にも、振り回されずここまで続けてこれました。
たぶん、ここからのダイエットは、見た目の問題なんだと思ってます。
なので、数字には拘らずダイエットをして行こうと思ってます。
過剰なダイエットは、その場限りだけで、リバウンドが待ってるから
食べて、運動をして、楽しくダイエット！って言うのが私のやり方なんです。
ＴＶ、通販、広告などで、知った方法を実践したり、購入した事もありますが
私には、どれも合いませんでした。高い授業料だって思う事にしてるんです。
今を保っていける様に頑張ろうと思ってます。

ご無沙汰です

かなりご無沙汰です。体調不良でネット環境の無い場所に居ました。
体重の方は、5ヶ月で18.5kg減になりました。
服のサイズも、かなり変わりましたが、まだまだ痩せるつもりなので
服の購入は、まだ先にしたいと思ってます。
少しづつですが、ブログも復帰したいと思います。

かなりご無沙汰してます

かなりご無沙汰してます。
色々と重なり、ブログを書いてませんでした。
ダイエットの方は、停滞期もありますが
少しづつ減ってきてます。
食事も、ある程度カロリーも把握出来る様になり
外食も、少し出来る様になってきてるんです。
これからの時期、飲み会も多いですから
気を引き締めて過ごそうと思ってます

お休み

少しの間、ブログを更新するのをお休みします。
ダイエットは、お休み期間中も頑張ります。
病と共存しながらのダイエットって、始めは出来るのか不安だったけど
続けてみて思ったのは、自分の気の持ち様なんだって思いました。
悪化すればプチ入院だという話なので、気をつけないと・・・
ここ最近、日記が更新出来てなくてすみません

検査

検査を受ける為、数日家を留守にしてました。
検査結果は、すごく良かったです。
担当医からも、管理栄養士さんからも
とても褒めて頂きました。
この調子で、これからも続けて行けたらと思ってます。