ダイエット サプリメントについての記事紹介

ダイエット サプリメントのことがなんとなく気になりませんか？

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Q	29才の女、崖っぷちダイエット!!!!いま161cmで体重は約100kg。体脂肪率は58%、BMIは38.2の超おデブです。糖尿や、肝機能障害等はありません。こんな私にもできる、いいダイエットを教えて下さい!!!!※ちなみに、持病でお薬を飲んでいるため、サプリメントは不可ですm(__)m
A	崖っぷちって死ぬ一歩手前でしょ？どうやったら死なないか考えないといけませんもうすぐで糖尿病きますよダイエットしたら確実に皮膚が醜くなりますひたすら恥ずかしさに耐えて水泳してください通常時でも恥ずかしいのにということで、怒りが込み上げてきたらダイエットの始まりですまずは有酸素運動を水陸でやっていきます最初は15分でも毎日歩ける距離を増やしていきましょう膝が痛いならプールでウォーキングとりあえず80kgになるまでは有酸素のみ我慢と根気が無いと何も変わりません

ヒップホップ ダイエットの相談

ヒップホップ ダイエットがちょっと気になっています。

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Q	ヒップホップ・ダイエットこんにちは！！！ヒップホップ・ダイエットって聞いたことありますか？私は聞いたことなかったのですがダンス系みたいなので楽しそうだなと思い買おうかどうか悩んでます買った人っています？やった感想とか聞きたいのでヒップホップ・ダイエットやった人感想お願いしまーす
A	ダンスがお好きで、楽しそうだと思えるのなら買いです。こういうタイプのはどれも脂肪燃焼効果には大差なく、楽しくできるかどうかが一番大切です。つまらないのを買っても継続できないですから。

ヨガ ダイエットの徹底研究

ヨガ ダイエットがちょっと気になっています。

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Q

【2週間で2kg落としたい】ダイエット方法のアドバイスをください！不健康でも構いません。身長153?、体重47～48kg、体脂肪24～25％です。元々は46kg台でした。3月くらいから増え始め、戻りません。原因は食生活の悪さです。食べ過ぎが続きました。なんとかして、2週間で2kg落としたいです。出来るなら、45?を切りたいです。見た目より数字重視です。食事は以前から変わっていません。体重が増えたのは、前記したようにこれ以外の食べ過ぎが続いたためです。(居酒屋メニューや王将のようなこってりメニューなど)食べると太る体なのは承知です・・・。でも今回はそこはお流しください・・・。食事内容は、朝：牛乳かバナナなど昼：レタス+ノンオイルドレッシング、ゆで卵(たまにサブウェイやヘルシーと謳っているランチメニューなど)夜：野菜スープやかぼちゃの煮物など。野菜を意識しています(たまにパンやら麺類やら、メニュー問わず暴食あり)間食：お菓子や煎餅をよく食べている全体的に炭水化物を控えています。お肉はあまり食べません。食べるとしたら鶏肉で、皮があればはがしています。飲み物は水かお茶です。ひと月くらい前から、60分のホットヨガを週一回のペースでしています。まず、お菓子はやめます。その他に運動ではなく、食生活で気を付けることを教えてください。

A

肉はタンパク質ですから進んで食べた方がいいです。皮も良質なタンパク質ですから、出来るだけ皮も一緒に食べ、量を減らしてみては？しかし、体重より体脂肪が高めなのが気になります。

白湯ダイエット関連の情報収集

白湯ダイエットについて調べてみました。

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Q	中３の女子 ダイエットについて聞きたいです。私は最近２キロほど太りました。そこで、ダイエットをしようと思うのですか以下の内容ではやせられますか?・筋トレ（腕立て、腹筋、背筋）・ランニング（月～金 ３０分ほど）・白湯ダイエット（朝、風呂上りに１杯ずつ）足が特に気になるのですが、部活でついた筋肉がありこれ以上太くなるのが怖いのでどうしようかと思っています。どうすればよいでしょうか？アドバイスお願いします!!
A	部活は何をやっているんでしょうか。 白湯より寝る前に膝の裏側の部分をかかと側から両手で丁寧にもむとか、腹の部分を右手で「の」の字を書くほうがいいかもしれません。

足やせ ダイエットについての関連情報

足やせ ダイエットがちょっと気になっています。

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Q

下半身が全然痩せません。運動、食事制限、マッサージ等続けていますが、下半身以外に効果が出てしまいます。 何とか太ももとふくらはぎを細くしたいです。何かよい方法はないでしょうか。ダイエットをしています。三か月で157/48→157/42、六キロほど落ちました。現在体脂肪率は15％です。これだけの数値でみると、さもダイエットが成功したようにみえますが、足だけが依然と太さが同じままなのです。 体重と体脂肪率はこれ以上減らせないと思います。ウエストは64から60にダウンしました。しかし、ふくらはぎは32、太ももは41(どちらも一番太いところです)のままでマッサージ直後に0.3センチくらい細くなるだけで、太さがダイエット前と変わりませんでした。 足やせ系の質問では、回答に、部分痩せはできない、足やせしたいなら全体的に減らすしかない、とよく書かれていたので、 全体的に痩せようと決意しました。ダイエット方法は食事制限（脂質を取らないようにしてタンパク質、炭水化物を取る、間食をなくす）運動（週二、三回でジムで無酸素筋トレののち5キロ走る、クロールで100×10、平泳ぎと背泳ぎも200くらい、バッタも100くらいで計2時間泳ぐ） 、下半身マッサージも淡い期待を寄せて、毎日10分できるときは30分弱やりました。でも結果的に足の太さは変わりませんでした。 脂肪は多少以前より減ったのですが、まだわしづかみできます、また以前より筋肉が付き下半身がどっしりと重みのある外見になりました。 私はその反対を目指してダイエットを始めたんですが。どなたか下半身を細くするための効果的な方法をご存じないですか？ 自分でやって見てもダメでしたので質問してみました。 皆さんの回答を切にお待ちしています。。

A

凄く頑張ってらっしゃる！何とかしてあげたいです。私が参考にしているブログがあるのですが、何か足痩せのヒントになれば嬉しいです。http://ameblo.jp/simireza/お互い 頑張りましょう!!