呼吸

「呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動である」
ｂｙ ジョゼフ・ピラティス


最期の最期まで、自発呼吸を出来ると言うことがどんなに重要なことか
勘の良い方はスグに理解出来るかと思います。
意識的に呼吸をする事で、カラダの色々な細胞や器官が連動し、活発に機能し始めます。
ピラティスをする上で、呼吸は最も重要視している部分の一つです。