トレーニング

ショートクランクに変えて4回走ってみたが、平均的にタイムは上がったようである。
今日は風向きが悪いにもかかわらず近庄トンネルまで34分30秒。ゴール59分。平均スピード27,4km/ｈであった。
ただ２走目の記録が悪くゴールで６３分。ウインドブレーカーを着たのと平地での逆風の影響で全くスピードがのらずフクイカントリー前で気力が途切れてしまった。
明日から１２月ますます冷え込み天気も愚図つき気味、後 何走できることか？
冬場のトレーニングは３本ローラーでの足回し中心のトレーニングで体力の落ちるのを防がなければ。