記事のタイトルを入力してください（必須）

仙台市青葉区　加圧エクササイズの利点と欠点 (-^□^-)


加圧トレーニングはレジスタンストレーニングのひとつの方法で、専用の加圧ベルトを腕・脚の根元に巻いて血流を制限して行ないます。低い負荷でも大きな筋肥大・筋力増強効果が得られるため、ここ数年で大きな注目を浴びてきいます。このように画期的なトレーニング法ですが、当然のこと利点と欠点があり、共に理解しておくことが大事です。先に述べましたが、低い負荷でも大きな筋肥大・筋力増強効果が得られるのが、加圧の最エクササイズ大の利点ですまた、怪我のリスクを抑えたエクササイズなので、関節や筋・腱の脆弱になっている中・高齢者でも安全に行えることも利点といえるでしょう。一方欠点として考えられる点は、専用ベルトの価格やフィットネスクラブの会費などがかなり高額であるため、加圧エクササイズの実施が敷居が高いものになっている点です。また、対象部位が腕と脚といったベルトを巻くことができるところに限定されている点です。ただ、腹筋運動などの体幹部のエクササイズを加圧ベルトを腕・脚に巻いて行うこともあるようですが、生理学的な意義は確かではありません。(*^▽^*)

仙台市青葉区　加圧エクササイズなら「BODY BALANCE SENDAI」にお任せ下さい

家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにトレーニングして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！！ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・タンパク質・オメガ脂肪酸など検証可能な90種類以上の栄養素を得ることができるこのドリンク一杯からもっとアククティブを目指す方・赤ちゃん、妊婦さんが飲める安心安全なモリンガお勧め致します(-^□^-)



レプリカサイト：https://2913805.myzija.com













仙台市外への出張はご相談下さい・・可能な限り対応致します！ 電話: 090-8780-7012


「BODY BALANCE SENDAI」へのお電話はこちら

　【住　所】 〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町3丁目7-55
　【電話番号】 090-8780-7012
　【営業時間】 午前10：00～12：00　午後13：00～19：00
　【電話受付】 午前9:00～午後19:00
　【定休日】 木曜日




≧(´▽｀)≦