今年1月に体調を崩した。その際に内臓エコーをとり、すい管の太さを半年後にもう一度測ってみましょう、と言われた。何でもすい臓の管が若干太いらしく、すい管の太さの変化はすい臓がんの可能性を示すのだそうだ。
で、半年と2ヶ月がすぎてしまったが、昨日内臓エコーをとってきた。
エコーと診察だけで3時間弱・・・くたびれた・・・
結果はすい管の太さに変化なし、左右の腎臓に石灰化が見られる。今のところ、問題なし。次回1年後に・・・との事。
来月は健康診断がある。定期的に体のチェック。不具合があったら、メンテナンス。一生付き合う体、大事に使おう。
レコーディングダイエットのサイト「あすけん」。
下の子の年少入園時に「スーツを着れるように!!」と活用しました。1ヶ月で3Kg減らし、その後数ヶ月ですが一生懸命レコダイしていたのですが・・・
夏の暑さ故に毎日の運動をサボり、食べたものの記録をサボり・・・いつの間にか放置していました。
約2年間のブランクがありましたが、また再開。
多様性の尊重。
自己をあるがまま受け止め、赦す。
他者をあるがまま受け止め、赦す。
煩悩を増幅させずに、心の平穏を保つ。
自分の不快感を他人に背負わせない。
「今ここ」に集中して生きる。
「結論を急がずに成り行きに任せると、うまくいくこともある」と知る。
多くの情報を集めるよりも、自分基準のフィルターを持つ。
大事なことでも時間が経つと忘れてしまうので、また目にして思い出す。
新しいチャンスがいつ舞い込んでも大丈夫なように、不必要なものは「今」手放す。
上手くいかなくて、困って、悩んで、また失敗して、時間がかかっても、遠回りに思えても、また考えて、行動して・・・
失敗を恐れずにチャレンジし続ける成長途上。
2012年9月に読んだ本。今年55冊目～71冊目。
「ゆる気持ちいい暮らし術」岸本葉子（河出書房新社）
「増やす男と捨てない女の片付け術」中山真由美（小学館）
「自分のアタマで考えよう」ちきりん（ダイヤモンド社）
「ぞうからかうぞ」石津ちひろ作 藤枝リュウジ絵（BL出版）
回文ばかりの絵本。こんなの考え付くなんてスゴイなぁ!!
「考えない練習」小池龍之介（小学館）
今年、この本を読むのは2回目。
「 そして汚れるようなことを言いそうになったら、その言葉は遮断しなさい。汚れるようなことをことを考えたら、その考えは遮断しなさい。汚れるような行動をしそうになったら、その行動は遮断しなさい・・・・・・というのが仏道の『戒（ルール）』であり、基準になるものです。思考と言葉と行動を律することによって、心が乱れていくのを防ぎます。」 （本文より）
「恐れない技術」桜井章一（ソフトバンク文庫）
「脳と心の整理術」茂木健一郎（PHP）
「自分の心の整理がつけば、人から何を言われても動揺しなくなります。もちろん、ひとつの問題についての整理がついても、それで人生の答えがすべて出たわけではありません。」（本文より）
「曖昧で宙ぶらりんの時間は、創造性を育むにはとても重要です。曖昧な時間を許容することで、いろいろな可能性が広がっていくのです。」（本文より）
「石川遼自伝 僕の歩いてきた道」石川遼（講談社）
「親だからできる『こころ』の教育」尾木直樹（PHP）
「だるさ・疲れがとれないときの本」対馬ルリ子 総監修（小学館）
「平凡な毎日がみるみる輝きだす本」中山庸子（主婦と生活社）
「なぜか人間関係がうまくいく人の考え方、生き方」斎藤茂太（KKベストセラーズ）
「『カチン』ときたときのとっさの対処術」植西聰（KKベストセラーズ）
「僕は自分が見たことしか信じない」内田篤人（幻冬舎）
「うさたまのオバ化注意報」中村うさぎ・倉田真由美（小学館）
「いじめなんてへっちゃらさ」トレボー・ロメイン 上田勢子＋藤本惣平 訳（大月書店）
「続・悩む力」姜尚中（集英社新書）
「理系バカと文系バカ」竹内薫（PHP新書）
心が大きく沈んだ月だった。読書量で気持ちをカバー。
もっと写真撮ったはずなのに、整理しないでいたらどっかに行ってしまった・・・
8月に読んだ本。今年52～54冊目の本。
「この世でいちばん大事な『カネ』の話」西原理恵子（理論社）
「生きていくなら、お金を稼ぎましょう。
どんなときでも、毎日、毎日、『自分のお店』を開けましょう。
それはもう、わたしにとっては神様を信じるのと同じ。
毎日、毎日、働くことがわたしの『祈り』なのよ」 （「おわりに」より）
「上昇思考 幸せを感じるために大切なこと」長友祐都（角川書店）
「人間のすべては心で動いている。
心の状態によって、何が見え、何が感じられるかということはまったく違ってくる。」（本文冒頭）
楽しい状況も辛い状況も自分の成長のためにある、と思える「ふにゃふにゃの心」を持って、成長していきたいと切に願う。
「仕事では『3』を使え」流音弥(扶桑社新書）
8月に読んだ本を9月半ばにUP。なかなかブログに向き合えないのがもどかしいなぁ・・・
