ダイエットナビ（DIET NAVI）シリーズ お弁当 ③

なんだかずっと１日遅れの投稿となってしまいますが・・・　昨日のお昼ご飯です。

３食めのカロリーコントロール・ダイエット食品のスマイルダイナーは、和食メニューです


　
　　　　　　　　　　


　豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当　　　３５０kcal

　肉じゃが
　黒米入りごはん
　雑穀入りひじきごはん
　揚げ茄子とごまの和え物
　いんげんと卵の炒め物
　枝豆の和え物
　切干大根の煮物


　　　　　　　　　　

並べてみると２６ｃｍプレートに良い感じに乗ります　


　　　　　　　　　　

*　肉じゃが

甘すぎなくて肉や野菜にしっかり味がしみ込んでいます。
じゃがいもは、口に入れるととけてしまうような柔らかさになっていて、これはかなり美味しいです。



　　　　　　　　　　

*　揚げ茄子とごまの和え物
あっさりした味で、ごま油の味が口の中に広がります。見かけよりずっと美味しいです　


　　　　　　　　　　

*　いんげんと卵の炒め物

かなり写真がボケてしまいましたが、綺麗な緑のいんげんに鮮やかな黄色い卵です。
これは、メニューでは炒め物となっているのですが、茹でたいんげんにトロトロ卵と
混ぜ合わせているように感じました。
すごくあっさり味で、いんげんは、サクサクしていて卵は、ふんわりトロ～リしています。


　　　　　　　　　　

*　枝豆の和え物　　*　切り干し大根の煮物

不思議だったのが、この枝豆の和え物なのですが、何との和え物なのかな？
食べると普通に枝豆なんですけど・・・と思ったら底にちょっととろみのあるタレが
入っていたので、このタレとの和え物だったようです。　味は何度もタレを舐めてみましたが、
少し甘いような？すみません・・・なんだかよく分かりませんでしたが美味しかったです。
切り干し大根は、程よい甘さですごく好きな味でしたよ


　　　　　　　　　　

*　雑穀入りひじきごはん　　*　黒米入り雑穀ごはん

今までに食べた２食のものは、同じごはんの組み合わせだったので、それが定番と思って
いたのですが、違ったようです・・・わぁ～い！初めてひじきごはん登場です。
黒米入り雑穀ごはんは、いつもと同じでモチモチしています。
ひじきごはんは、あっさりひじきの味のする美味しいご飯でした　


今回の和食メニューのお弁当・・・想像以上に美味しかったです
どうしてこれだけ美味しい味付けをできるのですか？なんて質問したくなっちゃいます　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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