私がやってる禁煙法!!!

禁煙　22 日目!!!


禁煙が長続きする方法は？

と考えているときに私なりに思いついた

「辛い辛いと言わない」禁煙法を自己流に実施しているイロイロです。

皆さん、こんにちは。


でも本音を言うと、辛いときは何度もあり、今でも吸いたいなぁと思う事があります。


でも、それを言ってしまったり、ほんの少しでも心の中に隙を見せてしまったら、、、


そこから崩れて吸ってしまうのです。
それで以前失敗していますのでわかっています。


でも、いつか忘れる時がくることを祈って、ただただ、タバコのことを考えない。


そんな毎日を過ごしています。


「辛い辛いと言わない」禁煙法は、私が勝手に思っただけなのですが、


要は、気の持ちようです。

「タバコなんて俺はこれまで吸ったことない」
「タバコのことを考えてしまったら、違う何かを無理やり考える」

気持ちを固めたり、気を紛らわしたり、禁煙できている自分をイメージして
それをあたかも普通のこととして実践してみたり。

別に、タバコは体が欲しているのではないということに
改めて気づきました。

気持ちを変えるだけでできる禁煙法。
是非、皆さんもご自身で考えてみてください。


いつもご訪問ありがとうございます。良かったら↓をクリック願います。


禁煙 ブログランキングへ

禁煙がいつまでも続きますように！