65.0 (-0.85) ☆159（+3）

９月末日の　結婚式に　向けての　挑戦開始

　　6/13

　　ダンベル　　股関節　　十筋　２５秒×2　　ﾜﾝﾀﾞｰ15×2


　6/14

　　ダンベル　　股関節　　



ありゃ・

たった１日で　　もう　筋ﾄﾚ


で・・　今日は　まだ　何もしてないぞぉ・・


これから　でもね


ダンベルやるもんねぇーだ


実は　　今まで　業者　来客中


ダンベルは　２０分は　かかる


で・・　早くしないと　同居人　帰宅しちゃう・・