アレルギー性鼻炎の予防

アレルギー性鼻炎の原因となるダニは、高温多湿を好むため、部屋の温度を20～25度、湿度を50％くらいに保つように心がけることも大切です。

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ペットもアレルギー性鼻炎の原因となることがあります。ペットはなるべく外で飼育するようにしましょう。室内で飼育する場合は、飼育環境を清潔にして、寝室には入れないようにすると良いでしょう。

アレルギー性鼻炎の原因が花粉の場合、花粉が飛んでいる時期は、窓を開けないようにしたり、上着の花粉をはらってから家に入るなどして、室内に花粉を持ちこまないように心がけましょう。

健康情報アレコレ

AGAの概要

脱毛症には幾つかの種類がありますが、中でも男性に多い脱毛症とされるのが「AGA（男性型脱毛症）」です。頭頂部の毛髪が薄くなったり、髪の生え際が段々と後退していくのが代表的な特徴ですが、男性の脱毛症の90％以上をAGAが占めている事から、男性の薄毛の症状イコールAGAの症状と考える事ができます。

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AGAは男性ホルモンが関係している事が名前の由来となっており、男性ホルモン、ホルモンバランス、遺伝、ストレス、食生活その他、様々な原因が引き金となる脱毛症です。

美容情報アレコレ

首のシワに効くマッサージ

首のシワは一度気になりだしたらとても気になる部分のひとつです。首のシワは、乾燥や紫外線、日常生活のクセなどが原因となっているようです。首のシワを目立たなくしたり、消したりするには、首のマッサージがとても効果的です。首のシワとりクリームなどを使用するとマッサージしやすくなります。

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首のマッサージにハンドクリームやフェイスクリームを代用しても良いですが、首専用のネッククリームを使用した方が効果的です。首専用のシワとりクリームは、真皮から肌に内側まで活性化させる効果が高い成分を含んでいるので、効果的なマッサージをすることが出来ます。

首の横方向に入ったシワは、気になりやすく特に目立ちます。マッサージする時は、耳下線を左手の中指で軽く押し、そのまま手のひらで首をつかむように鎖骨のあたりまで下ろします。

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メニエール病は完治するか

メニエール病は厚生労働省の特定疾患に指定されている難病になり、これといった治療方法も確立していないため、患者は将来の事を含めて完治するのか不安になる場合が多くあります。ストレスがメニエール病にとって大敵となっているのですが、これからの治療や生活を思い悩む人が多いため、益々症状が悪化してしまうといった事も考えられます。

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メニエール病は完治しないと言われていますが、その理由として専門に扱う医師が少ないということや、他の病気でもめまいの症状が出るために治療が遅れてしまうと言った事があります。

健康へのスタートダッシュ

漢方薬で肩こり解消しよう

漢方薬で肩こり解消するには、自分の体質を知ることが大切です。身体付きや肌の血色、疲れやすさなどを基準にして、自分がどのような体質であるか理解しておくと良いでしょう。

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漢方薬は自然の生薬から出来ており、さまざまな症状の改善に効果がありますが、漢方薬を使用できない方もいるので注意が必要です。

健康に役立つ納豆の成分

納豆ダイエットがでっちあげの内容でブームにされたせいで敬遠されるという、迷惑な立場に立ったこともある納豆ですが、健康には大変よい食品なのです。ダイエットに役立つと納豆ダイエットは一時期ブームになりましたが、ダイエットだけでなく体に良い食品として注目して欲しい成分もあるのです。納豆に含まれている成分であるビタミンＥ、これは血行を良くするという健康成分です。

ビタミンＥは、肌の新陳代謝を高めるので肌に潤いを与え、シミやソバカスの防止や、しわの軽減等の美肌に役立ちます。なにも納豆が持つ成分がダイエットに効果的なだけではなく、きれいな肌を保つためにも役立つのです。それから納豆が含む成分のナットウキナーゼは、血栓を溶かすといわれており、心臓病予防にもなるのです。納豆を食べればメタボ防止のダイエットにつなげることもでき、またさらに心臓を守ることもできるというわけです。

ナットウキナーゼを含む納豆は、良質な蛋白質や食物繊維不足から生じる動脈硬化にも効き目がありますし、さらに血栓が原因で起きるボケや痴呆防止にもなります。血管は加齢と共に弾力性や柔軟性を失うので、心配な方には健康食品として納豆をお勧めします。

さらに大豆には、集中力や記憶力を向上させるといわれるレシチン、チロシンといった成分が含まれています。納豆に含まれるビタミンＢ１の働きで、糖質が効率よくエネルギーに代えられたり、イライラが緩和されたりします。無理なダイエットでストレスがたまりがちな時には心身ともに役立つ納豆をおすすめします。


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