またまた ダイエットのことでネット検索していたら
こんなダイエットみつけた。
実際サイズ計って、2週間後に結果発表していた
ウエスト、二の腕 やせてる・・・たしかに
これ すごいかも タオル一本 ぴーーんともって
八の字に ぐるぐる10回だけなんだもん
今日から やろーーー
あわせて骨盤スクワットもやってる
どんだけ 骨盤に執着してんだか^^わたし
レンタル掲示板(bbs)の借り方の説明です。
まずは 掲示板の意味について
電子掲示板とは、参加者が自由に文章などを投稿し、書き込みを連ねていくことでコミュニケーションできるWebページ。掲示板の開設者がタイトルやテーマなどを決め、参加者が内容に沿った書き込みをしていく。投稿は時系列あるいは記事の参照関係を元に並べられ、参加者が一覧できるように表示される。
無料の掲示板が沢山あります。
今回はロケット掲示板サイトから のレンタル方法です。
ロケットBBSのサイトを表示
ロケットボード L-Series (Type-LL, LS, LF, LK)
↑をクリックすると無料レンタルページに飛びます。
次にサンプルを見てタイプを決定します。
今回はType-LLにしました。
このページのしたにある ↑のType-LLを選択してすると
次へのページが表示される。
個人で使用が選択されていることを確認して次へのボタンをクリック
お申し込みフォームにお客様情報を入力して
利用規約に同意し、アカウントを作成する のボタンを押します。
今の内容で登録しますか?のページが表示されます。
内容を確認してこの内容で登録す ボタンを押します。
確認のメールが登録アドレスに届きます。
登録メールアドレスの受信ボックスを開いて
ロケットからのメールを確認して認証のURLをクリックし
申し込みを完了します。
レンタルが完了したことを確認する画面が表示します。
物忘れのメカニズムを放送していた。
脳は忘れているのではなく 思い出す 機能検索君と
覚えたデータを整理整頓してくれる ACCの2つの機能が
関係していた。
特にACCの機能が年をとるにつれて 衰えるから
物忘れがひどくなる。これを鍛える方法が放送していたので
忘れない^^ために ここに書いておこう。
方法として 自分が覚えたいことを イメージとして
頭の中で一度映像として 思い起こすこと
実際の方法として
一日の行動を朝 メモしその通り イメージしてみる
人参を買う・・・・実際にいつも買う お店で 自分が人参を
手に取っている風景をイメージする。
番組内では 70代と50代のお二人がかなりの効果が
現れていた。実際にイメージしてみると なかなか
そのものを頭に中に形としてあらわすのは 結構むずかしと
感じる きっとなれるよね。やらなくっちゃ
若い人も覚えることをしなくてよくなってるから
ACCを鍛えると 物覚えもよくなる~~~ってことらしい
私も ぼけ 防止に やってみう。
NHK ためしてガッテン 「記憶脳を刺激する!最新科学ワザ」10/28(水)
久しぶりに you-tube見てたら こんなのが投稿されてました。
ユノくん ユノくん もう もう そのお顔そこまで
崩してよいの?? かわゆい~~
今の時期精神的に弱ってるので 少しでも
明るくなれたので 助かった~~
ぷんすかくん~~~~~~~~。
ぷんすかぷん(東方神起/TVXQ)
もう一個 ちょーーーかっこええです。
好きなダンス(東方神起/TVXQ)