が今日やってて物忘れのメカニズムを放送していた。
脳は忘れているのではなく 思い出す 機能検索君と
覚えたデータを整理整頓してくれる ACCの2つの機能が
関係していた。
特にACCの機能が年をとるにつれて 衰えるから
物忘れがひどくなる。これを鍛える方法が放送していたので
忘れない＾＾ために ここに書いておこう。
方法として 自分が覚えたいことを イメージとして
頭の中で一度映像として 思い起こすこと
実際の方法として
一日の行動を朝 メモしその通り イメージしてみる
人参を買う・・・・実際にいつも買う お店で 自分が人参を
手に取っている風景をイメージする。
番組内では ７０代と50代のお二人がかなりの効果が
現れていた。実際にイメージしてみると なかなか
そのものを頭に中に形としてあらわすのは 結構むずかしと
感じる きっとなれるよね。やらなくっちゃ
若い人も覚えることをしなくてよくなってるから
ACCを鍛えると 物覚えもよくなる～～～ってことらしい
私も ぼけ 防止に やってみう。
NHK ためしてガッテン 「記憶脳を刺激する！最新科学ワザ」10/28(水)
