座禅

毎月1回、印西にあるお寺の座禅会に参加しています。

日常から離れた非日常の世界に身を置くのもいいもんですよ。

カルチャーセンターやジムでやる座禅とは違い作法にのっとたものです。

だからと言って堅苦しいものではなく家庭的な雰囲気です。

座禅を体験してみたいと私が住職にお願いして座禅体験会が始まり

3年ぐらい経ちました。

最初は住職と私の2人だけでしたが少しずつ参加者が増えて今は

6人ほどになっています。

本堂で30分ほど座禅を組みます。

座禅で使用するろうそく燭台、お経本、座具

結跏趺坐（けっかふざ）：両方の足を反対側の腿の上にのせる

私は上の写真の方のように腿の上に足を上げることができず

ふくらはぎの上です。

最初はふくらはぎの上にも上がらず普通の胡坐でしたが

繰り返していくうちになんとかふくらはぎまできました。

もう少し股関節を柔らかくして腿の上に上がるようにしたいものです。

座禅についてや詳しいことまたはトレーニング方法はこちらをご覧ください。

http://homepage3.nifty.com/hotokenoosoba/zazen.html