1月30日練習＠杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→三線→DFの確認→ハーフ5vs5→5vs5(10)→二人一組シューティング

三線　31/32
FT 29/50

練習お疲れ様でした。今日は川井さんがお休みでした。今日は練習試合を挟んで三日目の練習でしたが、人数が少なかったためかあまり声が出ていませんでした。まだまだ体力もないので、夏にしっかり走れるように冬のうちに基礎練を頑張っていきましょう。

昨日の練習試合ではFTの確率が良くありませんでした。FTの確率が試合を左右すると思って、普段の練習からしっかり決めるようにしましょう。

三線ですが、今日も確率は良かったのでこれを続けていきましょう。昨日の練習試合では、イージーを外してしまっていることがあったので、スピードを上げたり、もっとゲームライクにやっていきましょう。

今日はBもDFの確認をしました。各自復習して、もっとレベルを上げていきましょう。

5vs5では、ルーズに対する意識が高くなっているので、これを続けていきましょう。試合が終盤になるにつれて球際の意識が低くなっているので、最後まで集中していきましょう。アーリーが上手くいっていないので、しっかり切れる、スクリーンをかけることを意識して、動きを止めることがないようにしましょう。

今日のMVPはコースチェックなどのしんどい時に声を出してはったやすひろさんです。

最近、ケガ人が増えているので、各自しっかりケアをするようにしましょう。次の土曜日は福井戦です。福井戦まであと一回しか練習はありませんが、少しでもレベルアップして絶対に勝ちましょう！！

おおにし

練習試合＠市大

Ａ戦　

一試合目
市大ＶＳ近大　６３－２０　○
２１－５
１５－５
９－４
１８－６

二試合目
市大ＶＳ徳島　４５－３０　○
１１－５
１１－４
１４－１３
９－８

Ｂ戦

一試合目
市大ＶＳ徳島　３４－２０　○
１６－１４
１８－６

二試合目
市大ＶＳ近大　２７－１４　○
１７－８
１０－６

練習試合お疲れ様でした。

今日は市大で今年はいっての初めての練習試合だったのですが、全勝することができました。
Ａ戦では１Ｑ２Ｑでディフェンスがうまくいき、失点をひとケタ台に抑えることができました。
前半足がしっかり動いており、オフェンスのミスが続いた時も相手にペースをもっていかれなかったのは良かったと思いますが
やはり、相手のミスに救われたところが多くあったように思われます。
またＶＳ徳島の時は３Ｑ４Ｑの時に油断してしまったのかオフェンス、ディフェンスともあまりうまくいきませんでした。
最後までしっかり足を動かし、アーリーを出して相手を圧倒できるように頑張りましょう。

Ｂ戦ではオフェンスの安定感や展開の乏しさなどが気になりました。センターに入った時の全体的な合わせがあまり見られなかったように思われます。止まった時に展開するであったり、ボールをもらいに行くなどいろいろと工夫をしていくようにしましょう。

次の試合は伝統のある福井戦ですが、それまでにしっかりと今日でた反省点を改善し、次も絶対に勝てるように頑張っていきましょう！！

やすぞー

1月28日練習@杉本町

メニュー

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→ハーキー→FT→ランシュー→オール3on2（10本）→DFの確認→三ヶ所対面シューティング（20本）→5vs5（A,B,A:7,7,7）

オール3on2　11/20 55%


練習お疲れさまでした。今回は全員揃った練習でした。

声に関しては、オフ明けの頃のほうが出ていたという反省が挙がりました。明日は今シーズンに入ってから初めての練習試合なので、もっと気を引き締めて最初から相手を圧倒できるよう他の2チームよりも声を張っていきましょう。

フットワークのハーキーで、2本目のクロスステップの時に、足を動かす量が少ない人がいるので注意しましょう。また、だんだん疲れて量が減っていくことも見られるので、もっと頑張りましょう。

5vs5のBでは、速攻がうまくいっていました。特に川井さんがよく走れていてノーマークでランシューを決めれていました。逆に、相手のチームはハリーバックが遅いということなので、自分のマークマンより早くリングに向かうようにしましょう。

明日は練習試合です。最近の練習で確認したことを思い出して、しっかり各自イメージトレーニングをしておきましょう。あとFTの確率がここ数試合良くないので、集中して決めていきましょう。

今日のMVPはますっちさんです。怪我で練習にあまり参加できない分、大きな声でチームを鼓舞していらっしゃいました。

しまづ

1月25日練習＠杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→三線→三ヶ所対面シューティング→DFの確認→ハーフ5vs5→5vs5 （7）→二人一組シューティング（30本）→シャトル（2本）

練習お疲れ様でした。今日は五回生がお休みでした。今日は人数が少なかったですが、最初は声が出ていて良かったです。次は練習を通して声を出して盛り上がっていきましょう。

ランシューではミートのあとのスピードが落ちてきているように思います。ミートのあとはスピードを上げて、ゲームライクにやっていきましょう。

三線は最近確率が良いので、これを維持していきましょう。また、もっとスピードを上げていきましょう。

DFの確認は今日はBが中心でした。まだまだ足が動いていないですし、コミュニケーションがあまりとれていなかったので、これから意識していきましょう。今日指摘されたことを各自復習して、次に活かしていきましょう。

5vs5などでスクリーンが上手くかかっていないので、スクリーンをもらう人もかける人も意識を高く持っていきましょう。また、アーリーが上手くいっていないので、走るコースを間違えないようにイメージを持ってプレーするようにしましょう。

今日のMVPはランシューの時などに鼓舞する声を出してはった大谷さんです。しんどい時こそ声を出していきましょう。

おおにし

1月23日練習@杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→三線（30/32）→オール3on2（10/22）→DFの確認→OFの確認→5vs5（B,A:10,7）→シャトル二本

練習お疲れ様でした。今日は磯浦さん、川井さん、中道さんがおやすみでした。
今日は最初人数が少ない状態で練習が始まりましたが、前回よりも声が出ていたと思います。この調子で毎回前回よりも声が出ているといわれるように頑張っていきましょう。まだ部分部分で出ていない時があるので常に出せるようにしましょう。

ＦＷやコースチェックで幹部の方針であるハンズアップがおろそかになっていることがあるので常にあげて出来るようにしましょう。またコースチェックでは一発目をとめても次に抜かれることがあるので最後まで気を緩めずにやるようにしましょう。またＯＦとの距離が開いてしまっているので出来るだけ０距離でつけるようにしましょう。

ＦＴやランシューでこの頃リバウンドに対する意識が低くなってしまっているように思います。センターはセンターとして、ガードはガードとしてのリバウンドの取り方、スクリーンアウトのなどの仕方があると思うので個々でもっと意識を高めてとるようにしましょう。


オール3対2でＯＦ側が敵にパスをしてターンオーバーになるなど、ドタバタしていることがよくあるのでもっと落ち着いてボールをだすようにしましょう。またＤＦが甘くなって裏によくパスが通ってしまっています。もっとプレッシャー、ディナイをきつくしていくようにしましょう。またセンターラインまでＤＦをしっかりしていないことがあるので最後までやりきるようにしましょう。

今日のＭＶＰはやすひろさんです。ランシューや試合で声を出していたからです。

やすぞー

1月21日練習@杉本町

メニュー

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→ハーキー→FT→ランシュー→オール3on2（10本）→DFの確認→OFの確認→5vs5（A,B,A:7,10,7）→二人一組シューティング

オール3on2　10/22 46.4%


練習お疲れさまでした。今日は杉本町で全員そろった練習でした。

練習前にシローさんがおっしゃっていましたが、ここ最近で一番声を出すということが目標でした。確かにFWのときは声がよく出ていましたが、まだまだ出せるので、全メニューで声を出すことを頑張りましょう。

反省でまた集合の遅さが挙がっているので注意しましょう。

ランシューでは、半分以上外している人が毎回いるのでもっと精度をあげていきましょう。

オール3on2のOFのときに、どっちのサイドで走っているか知らせるためにもっと声を出していきましょう。また、今回は、DFからOFに切り替わった後に焦ってパスミスをしてターンオーバーされるということが少なかったです。練習の成果が出ているのでこの調子で継続させましょう。

DFの確認の時に、ライオンがよく声を出していると大谷さんが誉めていらっしゃいました。この時間は全体的にあまり声が出ていないことが多いので盛り上がって、テンポよく練習するようにしましょう。

ゲームのAでは、簡単にスリーポイントを撃たせてしまっている場面が多かったので修整していきましょう。
Bでは、ハリーバックが遅く速攻で攻められることが多かったので、早く戻るようにしましょう。DFからOFの切り換えももっと早くしましょう。あと、役割分担がうまくできていないという指摘があったのでAをもっと見習うようにしましょう。

練習のあとの反省のときに大谷さんがおっしゃったように、西医体が近づいてくる頃にはAメンバーが固定されて、その人たち中心の練習に変わっていくので、西医体に出場したいのならば今のうちに活躍して幹部にアピールするしかないので、もっと一人一人がその意識をもって集中してやっていくようにしましょう。

また、僕も腰の怪我をしてしまったのであまり言えないのですが、最近怪我が多いので、しっかりウォームアップをするなどして対策しましょう。

最後に今回のMVPですが、しゅんごさんです！FWのときに一番声をだして周りを鼓舞していらっしゃいました。

しまづ

1月18日練習＠杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→DFの確認→三ヶ所対面シューティング→三線→オール3on2→5vs5(B ・B :10・7)→シャトル(1本)

三線 31/34
オール3on2 10/21

練習お疲れ様でした。今日は磯浦さんと中道さんがお休みでした。今日は人数が少なかったですが、FWでは声が出ていました。しかし、練習を通してまだまだ声が出ていないので、次の練習では全員で盛り上げていきましょう！また、特にしんどくなった時に声が出ていないので、そこで声を出してアピールしていきましょう！

対面シューティングではミートが逆足になっていることが多いので、苦手な方でも良いシュートが打てるように意識していきましょう。

三線では前回は40本をこえてしまいましたが、今日は35本以内に終えることが出来ました。これからも集中してミスを減らして、次のステップに進めるように頑張っていきましょう。

オール3on2ではまだまだミスが目立ちます。特にしんどくなった時に集中が切れていて、ミスが多くなっているので、しんどくても一つ一つのプレーをキッチリやっていきましょう。また、まだ3on2という数的有利を生かしきれていないので、上手い人のプレーを見て、判断力を上げていけるようにしましょう。

5vs5ではDFの戻りや切り替えが遅かったです。オール3on2でやっていることを生かしていきましょう。また、オフが明けてからアーリーの意識が低くなっているように思います。しっかり走ってパスをもらう、パスを捌くということをもっと意識していくようにしましょう。OFでは攻めかたが分からなくても、動きを止めることがないようにしましょう。

最近、ケガが増えているので、ケガしないように集中していきましょう。次は全員が揃って練習出来ると思うので、声を出して良い練習になるように頑張っていきましょう！！

おおにし

1月16日練習＠杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→3線（30/40）→シャトル→オール3on2（10/19）→DFの確認→ハーフ５vs５→5vs5（B:10）→シャトル2本

更新遅れてしまい申し訳ありません。

練習お疲れ様でした。

今日は声を出そうという意識は高くおもわれましたが、オフ前よりも小さくなってしまったように思います。特にコースチェックの時などやはりしんどいからなのかほとんど声が聞こえなくなってしまっていました。もっと意識を高くもってしんどい時こそ声を出すようにしましょう。

今日は三線で40本を超えてしまいました。シュート、パス、キャッチでどれも集中力を欠いた練習になってしまいました。冬で手が滑るということもあるとは思いますが、各自工夫して冷やさないようにしましょう。

オール３vs２で周りが見えておらずマッチアップがうまくいっていっていないことがありました。またシュートされてからのゴール運びで焦ってしまいパスミスが多く見られました。ピポットを踏むなどしてしっかり周りを見るようにしましょう。また確率は悪くないのですがディフェンスが良くないことからきていると思います。今の結果に甘んじないようにしましょう。

今日のＭＶＰは先週に続きなしとします。しっかりひっぱっていく意識を持つようにしましょう。

やすぞー

1月14日練習@阿倍野スポセン

メニュー

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→コースチェック→FT→ランシュー→3線（30本）→オール3on2（10本）→DFの確認→3ヶ所対面シューティング（30本）→5vs5（B,A,B:10,7,7）→シャトル2本

3線　30/36 83.3%
オール3on2　10/26 38.4%


練習お疲れさまでした。
永井さん、練習を見に来ていただいてありがとうございました。

今回から練習にコースチェックが加わりました。その目的は、ひとりひとりのDF力を底上げすることです。OFに抜かれないようにしっかりと足を動かしましょう。また、逆にOFはボールコントロールをうまくし、ちゃんと顔を上げて、前を見てドリブルする練習をしましょう。

フットワークでは、マネさんから指摘があったのですが、大股やゴリラのときに腰が少し高い人が多いそうです。今はオフ明けで体力が落ちていてしんどい時期かもしれませんが、いち早く体力を取り戻して次の練習試合で活躍できるように、自分を追い込むようにしましょう。

ランシューではミートをもっと意識しましょう。試合でトラベリングを減らすために練習しましょう。

3線では、序盤は順調にシュートを決めていたのですが、中盤でぽろぽろとシュートを連続で外しました。最終的に、目標の35本以内を1本オーバーしてしまい、とても惜しい結果となりました。悪いムードを絶ちきれなかったのは残念です。ミスした後にちゃんと声を出していたのは大谷さんだけだったので、まわりの人もしっかりと声を出しましょう。

オール3on2や5vs5では、ターンオーバーの多さが気になりました。ボールを持っている人がパスする前によく状況判断をすることも大事ですが、受けとる人も貰えると思ったらしっかりとパス要求をしましょう。

次の大きな大会である古家杯まであと2ヵ月あります。冬は体力をつける季節なので、この2ヵ月を利用して、各個人の能力アップを図りましょう。最後のシャトルでは、濱田さん、やすひろさんがとても頑張っていらっしゃったので見習いましょう。

今回はあまり声を出せなかったのでMVPはなしにしますが、次の練習では全員がMVPを目指して頑張りましょう。

しまづ

1月11日練習＠杉本町

ラウンド→ストレッチ→FW→FT→ハーキー→FT→ランシュー→紅白戦→シャトル

練習お疲れ様でした。今日は磯浦さんと川井さんがお休みでした。今日はオフ明けでした。 声は出ていましたが、幹部に頼っている部分があるので、全員で声を出していきましょう。

ランシューは変更点がありました。もっとミートを意識して、試合でも出来るようにがんばっていきましょう。ミートしてボールに正対出来ていないので、上手い人を見習って出来るようにしていきましょう。また、もっとゲームライクに、フェイクを入れる等工夫していきましょう。

紅白戦ではパス、シュート、ランの全てでオフ前より質が下がっていました。オフ前からミスが多いということが課題にあがっていたので、もっと気を引き締めていきましょう。アーリーだったり、オフェンスの形が上手く出来ていなかったので、もっと質を高めて臨機応変に出来るレベルまで上げていけるようにしましょう。

１ヶ月ほどオフがあって体力が落ちていると思うので、FWから声を出して頑張って体力を戻していきましょう。また、寒くなってきているので、 ケガをしないように集中していきましょう。1月、2月は大会はありませんが、福井戦で勝てるようにがんばっていきましょう！！

おおにし