【コラム】ヨーグルトダイエット

こんばんは。
hanayuです。

人がイイと言ったものを鵜呑みにして
とりあえず何でも試したくなる、そんなミーハーな一面もありまして。

【ヨーグルトダイエット】

始めてみました。

食事前に無糖のヨーグルトをスプーン4杯分位食べるだけ。
胃にヨーグルト粘膜を張り付けて、余分な脂肪分などを吸収させない、って理屈。

教えてくれたオトモダチは、1ヶ月間は小康状態だったものの
2か月目から徐々に落ちてゆき

半年で‐5Kgのダイエットに成功したとか
（ハワイアン料理で2Kgのリバウンドをしたのは、しゃーないって ）

ただ食前に酸っぱいヨーグルトを食べればいいわけね

って感じでスタート。

ま、まだまだ結果が出るほどじゃないんですが。
隣家のGO君にも教えて、二人でチャレンジ中っすわ。

長丁場なダイエットなんでいつまでもつ事かは分からんですがね～

ヨーグルトは体にも良さそうなんで、痩せても痩せなくてもよしと出来るところが良い。
うまくいけば「しめしめ」ってね。

ただ、このヨーグルト効果が、毎晩のに
耐えられるのかどうかは、疑問。

いかんせん、酒やめてまで痩せたい……なんてガッツ もないなまかわなんで。

とりあえず、また報告しますわ。


ちなみに今46Kg。目標は43Kg。
去年オーバー20してしまった体脂肪率を10％代に戻したいんす。

（中年腹の肉もぽいちゃしたいし……）

体重じゃないってよぅく分かってきた年頃ですが
やっぱり分かりやすいからね。


うまくいけば中性脂肪だって減るはず

お、何だかやる気が出てきたぞ。
ってただヨーグルト食べるだけなんですが……


継続は力なり。

みなさんも是非お試しあれ