久しぶりのダイエット日記 体重「８８．０ｋｇ」 朝(AM9)の体幹ストレッチ→〇 夕方(PM5)の体幹マッスル→〇 深夜(１ｈ)のウォーキング→〇 食事量を減らず→〇 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ すべて「〇」となった。 これを年内、毎日続けることによって ７３ｋｇ（つまり１５ｋｇ減）を 達成いたします！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
