泳ぎ初めも済ませたので後はバイク！

２日　新春泳ぎ初め初心者コースに参加させて頂きました
上・中級は１００ｍ×５０本　２’００
初心者は１００ｍ×４０本　　２’１５

コースには初めましての人ばかりなので順番が判らず
とりあえず男性も多いので後ろの方へ移動

上・中・初心者コース一斉スタート
１本目・・・壁に張り付く人が多すぎ壁タッチできません
一応ゴールしたら次の人の為壁を開けるのがマナーだと思っていたので
とりあえず何とか壁にそっとタッチ
５本目あたりで（途中休憩あり）５０折り返しの壁に人・人・人
クイックターン出来ず壁にもタッチできずなんとか折り返し
そんなこんなで１０本目には３番手
前の男女が早くて泡も見えず去って行くので
まるで女将が先頭状態で３０本クリア
残り１０本はプルブイ有りにしました
まぁ～重り（足）が無いせいか進みが良かったけど
３本目には疲れで１’５５だったけど４０本クリア

普段はドリンク置けないプールだったけど
他の方たちが置いていたので一応置くことにしました
急だったので目印はカット板
手違いで買い過ぎたOS1にクエン酸入れたら飲みやすくなりました
３０本過ぎ１口含んだら酸っぱい刺激でピリっとなったので

liangさんのお誘いで２０Km走
１０Km過ぎ辺りから左ハム筋に違和感
前日　椅子に座ってる時間が長がったせいでハム筋に違和感だ出たようです
上りは無理せずウォーキングに切り替え
パン屋さんに寄り道
和みフェアで新作パンが７種類もあったので

夕飯は菓子パンになりそうです
気になっていた信玄餅のアイスもゲット

宮古に向けて引っ張りだして一緒に走ってくれるliangさんに感謝感謝

アスリート女性お二人から（別々に）
「宮古は女性に厳しいからねぇ」
３０～３５Kmの関門が３０分しかないと言ったら
「あら　折り返しも３０分しかないし・・・上りだし」

もう・・・こうなったら完走よりも何としてでも折り返しまで行きたいと思います
（本当は　完走したいけど）


肝心のバイク

う・・・ん　明日仕事初めだけどローラー１時間頑張りまっする


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