インフルエンザが猛威をふるい
ご自身、ご家族がかからないようにと
ピリピリし始めていますね。
そこで「インフルエンザ予防」に役立つ
「家庭でできる植物療法」として
今回はハ―ブの中で
特に薬効の高い「メディカルハ―ブ」を
用いた活用方法を
いくつかご紹介いたします。
「植物療法」(フィトテラピー）は
植物を活用した自然療法で
西洋医学のお薬のようにウイルス、菌を攻撃する
作用のきついものと異なり
穏やかな作用で、粘膜を刺激から守ったり
特に免疫力を高めるなど
くしゃみや鼻水、咳、痰に作用する上気道と
咽頭、気管支に作用する下気道まで
予防と、インフルエンザの回復まで
乳幼児から高齢者まで幅広く
日常的に取り入れることが可能です。
では、簡単に作れる「🌸剤型」と
予防に活用したい
「
メディカルハーブ」を一部ご紹介します。
🌸ハーブティー
お湯に注ぐと、ハ―ブの水溶性成分が取り出せ
日常的に簡単に活用することが出来ます。
🌸ハ―ブティンクチャー
植物の含有成分をアルコ―ルに抽出し
一年間保存が可能です。
ハ―ブの凝縮エキスを
一滴、一滴ティーに注ぎます。
🌸ハ―ブコーディアル
ハ―ブティ―のお味が今一つ
お子様も美味しく飲ませたいという方に
喜ばれます。
「インフルエンザ予防」に役立つ
メディカルハ―ブ。エルダーフラワー
「インフルエンザの特効薬」と言われ
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、咳、のどの痛みを
緩和し身体を温め発汗作用を促します。
☆コーディアルにされるとより美味しい♪
エキナセア
「免疫力を高める」ハ―ブの代表格ですが
免疫過剰による疾患をお持ちの方や
まれに花粉症などのアレルギーにも
注意が必要です。
ティンクチャーがあると便利。
タイム
抗菌作用で呼吸器系を和らげます。
喉がイガイガ、不快な場合には
ティンクチャーを作られ
精製水で希釈されて喉にスプレー
マウスウオッシュとして
もおすすめです。
リンデン
身体を温め、発汗作用を促進し
心地用良い眠りに誘います。
喉、咳にも活用でき
ジュースなどとブレンドすれば
小児も美味しく飲くことが出来ます。ジャーマンカモミ―ル
風邪のひき始めに飲むと
冷えを和らげ、保温効果と
質の良い睡眠が期待されます。ローズヒップ
豊富な栄養素と
発熱時のビタミンCの消耗には最適で
免疫力を高めます。
☆コーディアルにされるとより美味しい♪セージ
強力な抗酸化、抗菌作用を持ち
喉の痛みに効果的で
タイムなどのティンクチャ-とブレンドし
マウスウオッシュとしても最適です。ジンジャー
乾燥したジンジャーには特に鎮痛作用もあり
身体を温め、悪寒、喉の痛みにも活用できます。
「インフルエンザ予防」に
五感に働きかけながら、身体と対話し
効果を引き出す活用をなさってみて下さい。
使用する上では
植物アレルギー、妊娠中、乳幼児などには
取扱いを注意するものも含まれますので
専門的な知識を持った上で
より暮らしを快適に
お楽しみ頂けたらと思います。
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初心者の方が知っておきたい
「植物療法」をお伝えしています。
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