昨日は初めてボディステップ45とボディアタック45を続けて
やってみました。
結構きついので続けてやってみたいなとは思っていたのですが
スタジオレッスンでカロリー消費するには気持ちでは大きく動くと
思っています。
それで途中でヘロヘロするのも嫌なのでしばらく様子
みでアタックのみと思ってやっていました。
でも二つ続けてやってみたら結構大丈夫でした。
体力あるみたいです。プールのフレンドにはよく言われますが、
『体力あるよ』と・・・・
土曜日はズンバとステップとパンプとバイクと筋トレをしました。
午前中から行って帰ってきたら夕方でした。
金曜日は筋トレとコンバットとバレエストレッチをしました。
コンバットは立派なネコパンチになっているので少しコンバット
も出てパンチが出来るようになりたいな・・・・
ストレッチは体が軟らかいのでとても大好きです。
この頃姿勢もよくなってきたと先生にもほめられたし、
ただ右側の方が左側に比べると軟らかいです。左側も
軟らかくしよう・・・・
筋トレは筋トレスペースでインストラクターから習った
ランジとスクワットをしています。
バーが重いのですごく汗が出ます。
ダイビングを始めた頃10KG以上あるタンクを肩に担いで前に進もう
としてふらふら後ろに後退していた頃がうそのようです。
窓ガラスは昨日全部みがきおわりました。
一階は調子にのってほとんど窓から体出てみがいていました。
2階でもできたら楽なんですが落ちたら怪我するので出来ませんが、
玄関は敷物も全部外して外で洗って、玄関乾くまで靴を外で脱いで
汚さないように入りました。今日には敷いているのも乾くと思います。
今日はプールとスポーツクラブに行く前に部屋の壁をストッキング
でくるんだボウで汚れを落とそうと思っています。
夏までに春の大掃除おわるかな・・・