この頃見た目はそんなに変わりませんが・・・・
自分が良くわかるのか、少し太ってきています。
１ｋｇ位（同じ条件で計っての値）
フイットネスクラブの先生に相談したら・・・・
原因は
自分でもわかっているんですが、お菓子です。
少し痩せたからとちょっとお菓子を食べ始めたのが・・・
悪いみたいです。
『ずーーっと食べてないのに
食べたらすぐ吸収されるよ
一週間お菓子食べるの止めたら
元に戻るよ』
と言われました。
来週はインボディもあるし、きおつけよう・・・・
せっかくフイットネススコア８１点になったのに
次回スコア下がりそう・・・・
日曜日にダイビングをしてログ帳をつけ始めてからちょうど
通算４００本になりました。
つけはじめが２年目からなので、もう少し潜って
はいますが・・・・
ここ数年の記録ですが１９９７年１９９８年は０本です。
ちょうど家が大変なときで遊んでなどいられないときでした。
あの時は仕事と看病で本当に大変でした。
１９９９年５本 ２０００年３本 ２００１年６本
バディが病気で亡くなった。
潜るより宴会のほうが多かった・・・
２００２年 １４本 ２００３年 ０本 ２００４年１３本
家を建てたので２００３年はいろいろ忙しくて潜れなかった。
それでも一日一本だったので、本数の割には結構海に
行っていました。
２００５年２６本 ２００６年４０本
あまりのダイビングの効率の悪さに一人でダイビングに行くよう
になって知り合いと潜るようになって来ていました。
でも使っている施設がほとんど一日一本しか潜れない環境だった
ので４０本潜った年は土日で札幌→積丹間二往復したので
すごーーーく疲れました。
２００７年２８本 ２００８年２４本
ダイビングショップを完全に使うようになりました。
自分の好きなときに行けるし、朝早く起きていろいろ仲間のために
食材を用意しなくてよくて楽ですしお金も前の時と比べたら１本ずつ
潜るのを２本分で計算するとそんなに変わらないので気楽で良い
かなとこの頃思っています。
それと時間が有効に使えるのが良い点です。
さあ、これからarielはどんなダイビングをしていくのかな・・・・
2009年７月２６日は宝島西側と窓岩で潜りました。
梅雨のように毎日あめが降っています。
お昼には滝のような雨でした。
でも思っていたより透明度はありました。
上の写真をクリックしてください。動画が再生されます。
ギスカジカです。今ごろの時期でこの場所で見られる
のはめずらしいそうです。
ウミウシがたくさんいました。ほかにもたくさん
いました。
すこしこぶりですがヒラメもいました。
| DIVE No. | 400 | 日 付 | 2009年07月26日 | ||
| 潜水地 | 積丹 | ポイント名 | 宝島西側 | ||
| ACTIVITY | ファンダイブ | 開始終了 | 10:32 ～11:17 | ||
| 潜水時間 | 0:45 | タンク残圧 | 200～70 | ||
| バディ | 板長 | 消費圧 | 130 | ||
| 平均深度 | 11m | 最大深度 | 21.3m | ||
| 累計潜水時間 | 326:30 | 天候 | 雨 | ||
| 気 温 | 21℃ | 波 | 1m | ||
| 風向き | 南 | ウエイト | 3Kg | ||
| 水温(最深) | 18.5℃ | タンク | スチール１０L | ||
| 使用器材 | ウエットスーツ、グローブ（青） フード | ||||
| メモ | ヒラメがいた ギスカジカがいた | ||||
| DIVE No. | 401 | 日 付 | 2009年07月26日 | ||
| 潜水地 | 積丹 | ポイント名 | 窓岩 | ||
| ACTIVITY | ファンダイブ | 開始終了 | 12:50 ～13:38 | ||
| 潜水時間 | 0:48 | タンク残圧 | 200～100 | ||
| バディ | 板長 | 消費圧 | 100 | ||
| 平均深度 | 6.7m | 最大深度 | 10.2m | ||
| 累計潜水時間 | 327:18 | 天候 | 雨 | ||
| 気 温 | 21℃ | 波 | 1m | ||
| 風向き | 南 | ウエイト | 3Kg | ||
| 水温(最深) | 18.4℃ | タンク | スチール１０L | ||
| 使用器材 | ウエットスーツ、グローブ（青） フード | ||||
| メモ | 水中は濁っていた。ウミウシがたくさんいた。 | ||||
今朝デスクトップのパソコンをたちあげようとしたら
動きません。いまノートで書いています。
Ｆキーも使えません。ＢＯＯＴが出来ません。
壊れちゃったかな？？？（のんきそうに書いてますが
落ち込んでます）
去年のビデオが編集途中だし・・・・
バックアップも取ろうと思っていたのに（最近とりわすれ）
昨日はフイットネスクラブに行かないでダイビングに行って
きました。
南風で凪いでいましたが、滝のような雨でした。
でも思っていたより透明度も良く海の中はおもしろかった
です。
ノートではビデオの編集出来るようにしてないので、
次回海のビデオがＵＰできたら治ってると思ってください。
お風呂のシャワーが何もしないのに治ったのでＰＣも何も
しないで治らないかな・・・・・ そんなわけないよな
症状を言ったらＨさんがもしかしたらマザーボードいってる
かも・・・・ と言われてしまいました。
がーーーーん
テンプレートを変えました。
字の部分の背景が白いので前よりは見やすいかな・・・
フイットネスクラブでボディパンプを教えてくれているインス
トラクターの先生と先日１００日チャレンジでマシーンの指導
をしてくれた先生が同一人物でした。
全然別人に私には見えました。メガネをかけてるか外してい
るかの違いだったのですが・・・・
ボディパンプのときはびったりした服を着ているせいかすご
い筋肉質に見えます。実際筋肉質の人だと思います。
重いバーベル軽々と持ち上げてます。
普段の体操着がだぶだぶのせいか私の目には小太り
にみえました。
本人に確認のためメガネはずしてもらいました。
私の感想
『スーパーマンみたい』
※スーパーマンも映画のなかではメガネと髪型で周りが気がつかない
設定になっているから気がつかなかったのは私だけですけど・・・
明日は海に行くか？？フイットネスクラブのイベントを見に
行くか？？天気次第です・・・・
今日は皆既日食が日本で見られる日です。
あいにくの曇り空で悪石島ではどうだったのでしょう？？
札幌は半分ぐらいかけるのがみられるはずだったのですが、
あいにくの曇り空で・・・・
それでも１１時過ぎに空をみあげたら、薄い雲がフイルターに
なって肉眼でかけた太陽が見られました。
これならカメラで撮れるかとカメラを取りにいって戻ってきたら
もう厚い雲で見ることが出来ませんでした。
残念、カメラは見えててもたぶん無理かも・・・・・
フイットネスクラブでソ○ジョイの健康栄養バーを１０個で
１０５０円で売っていました。
『一個９８円で見たことある』と言ったら
『あり得ない』と言われました。
買おうかと思いましたが確か下のスーパーが９８円だった
のを思い出しました。
帰りに下のスーパーを見たら
一個９５円でした。
使い方が悪いのかはたまた見切り品のせいか・・・
前回の煮染めですが、温かいままでしたが、大根もこんにゃくも
白いままでした。しょうがないんで辛子をつけて食べました。
ビーフシチューは軟らかくしようと６時間お肉をシャトルシェフに
いれたのですが・・・・
６時間たっても堅かった。圧力釜でいつものようにお肉を軟らかく
煮なおしてから普通に作りました。
やり方が悪いのか？？？それでとりあえずジャーみたいにして
使うことにしました。
今度の日曜日フイットネスクラブでレスミルズイベントというのが
あります。
ワンレッスン５００円だそうです。話の種に出てみたいのですが
ダイビングも行きたいし・・・・で
とりあえず聞いてみたら予約ギリギリでも良いそうなので、
どっちにするかは天気しだいです。
去年から無線の免許状の申請がネット上からすると
お値段のほうが少しお安くなります。
それでHさんに教えてもらいながら固定局の申請をしました。
HFでは移動は５０ｗ、固定は１００ｗ出せることになりました。
２００ｗ機は高くて買えないので１００ｗどまりですが・・・・
ネットで申請はしたのですが、まずIDが何故かメモ
したとき一字間違えてしまって、入ることが出来なくて苦戦しま
した。
書類は何故か大事なところで間違えて隣のキーを押してしま
ったため機種が変わってしまって訂正を入れました。
一緒に変更申請もしたのですが、機械を間違えて訂正をして
それが訂正になってなくて・・・・とかでどうなるのかと思いまし
たがごちゃごちゃになりながらも（電話までかけちゃいました）
なんとかきちんとできて昨日免許状がきました。 よかった。
今日はフイットネスウエアーのバーゲンに行ってきました。
ショートトップスが欲しくて行ったのですが、今回はありませんでした。
残念・・・・
代わりにタンクトップを買ってきました。
後ろからの写真です。後ろの肩紐がクロスしている
紫が入ったショートトップスがあるのでこれは着られるのですが
色違いで買ったピンクのタンクトップがショートトップスがなくて着ら
れません。
それでフイットネスクラブの下の衣料品店で水着を買いました。
それも７３５円でした。付いてる付属のひらひらを全部外して
中に着るインナーにしました。
明日は雨です。プールの運動会があるのですが欠席にしました。
外で生ビール飲むみたいです。寒いだろうな・・・
海も明日は北西の風２ｍです。
そんなんで明日は買ったフイットネスウエアを着てフイットネス
クラブに行こう・・・・
ちなみに後３ｋｇ痩せたら上をショートトップスだけでレッスンを
受けますと言ってしまいました。
見たくないとは思いますが・・・・
明日から３連休です。
北海道では山での遭難があったり、この三連休はお天気
どうなんでしょうか？？
雨も降るみたいです。明日は南東の風と予報がでていました。
いろいろ考えて今回はダイビングお休みすることにしました。
フロートですが海水が入っていつも洗わなければいけないので
考えました。
フードシーラーで密封しました。
使うときにナイフであければ良いかなと思っています。
イオンの見切り品コーナーでこれを買いました。
シャトルシェフ（３Lの小さな方）です。
値段が定価２１，０００円が８，４００円になっていて
とうとう見切り品コーナーで６，４００円で売っていました。
箱にも入っていなくて展示品と思います。とりあえずレジで
取説と箱を捜して箱に入れてもらいました。
どんな感じか早速お煮染めを今朝作ってみました。
夕方帰ってきたときにほどよくできあがっているはずです。
失敗したときのために保険に豚汁（少量）とほうれん草のごま和え
も作りました。
夕方帰ってきてから夕食を作ると疲れていて面倒なので外食
をしたくなります。
それでだいたい朝のうちに下ごしらえや作って
この頃出かけるのですが、冬は外気に近い処があるのでそこに
おいとけば悪くならないのですが、夏が困ります。
いきなり冷蔵庫にも入れられないし、それでシャトルシェフを
安かったので買ってみました。
さてどうなりますか・・・・・
昨日は南西の風１ｍと予報が出ていたので、ダイビングに
行ってきました。
出がけに北風と予報が変わっていたのでちょっと心配だった
のですが・・・・
崩れるのは夜からとのことで・・・・
行ったら凪いでいました。
２～３日前の雨のせいで、海の中は途中で、はぐれて
しまいそうなぐらい濁っていました。
下の写真は舟の上から撮ったものです。
水深１ｍ位までしかきちんと映りませんでした。
まだビデオのハウジング開けてませんが、たぶん今回は
ＵＰするようなビデオはないような・・・・
魚もあまりいませんでした。
百日チャレンジのレベル１が終わってレベル２の説明が
ありました。
その前に体の変化を見るためにインボディの機械に乗っかり
ました。
体重は前回より１００ｇ増えちゃいました。インボディに乗っかって
８ヶ月たちますが初めて増えました。
でも筋肉が前回より１．３ｋｇ増えて脂肪が１．３ｋｇ減りました。
筋肉のほうが重いので体重がちょっと増えてしまいました。
結果としては体型的には少し『しまった』みたいです。
昨日はプールで今日はフイットネスクラブで知らない人に
ここ２～３ヶ月で痩せたねと言われました。
体脂肪は２１．１％でした。
２０％切っていた頃もあるのでもう少しかな・・・・
百日チャレンジのレベル２はシェイプUPのコースを選びました。
マシーンの余力を６割ぐらい残してくださいと言われたので
重さが一気に軽くなってしまいました。
前は結構重さがいっぱいいっぱいだったので・・・
他のインストラクターに言われたのですが・・・・
重しが軽いので筋肉またたぶん減っちゃうそうです。
がっかりです。
