１月２３日月曜日

会社。資料作成など。夜はジム。

今日7km
1月201km

１月２２日日曜日

千葉マリンでハーフを走った。
(ラップ)
358
359
355
400
357(19分51)
357
359
406
358
408(40分02)
404
402
410
412
417
409
416
411
412
422
411
25
合計1時間26分39

目標は1時間26分台。キロ４で行けるところまで行く作戦。例年の風がなかったこともあり、12km過ぎまで順調に行くも、その後は失速。行田を除いて３年前の名古屋シティに次ぐタイム。今の練習内容からするに妥当な結果だけど、去年から進歩がないな。
夜は２２時前に寝た。

今日21km
1月194km