１１月２８日月曜日

会社。ひたすら資料作成など。夜はジムで筋トレとランニング。

今日10km
11月235km

１１月２７日日曜日

温泉に行って夜は読書。

１１月２６日土曜日

午後から皇居で走った。スピードもスタミナも足りないなと思った。夜は八重洲で飲んだ。

(ラップ)
23分35
23分00
23分09
23分25
23分46

今日25km
11月225km

１１月２５日金曜日

会社。資料作成や社内調整。夜は池袋で焼肉。

１１月２４日木曜日

会社。午前は社内会議。午後は虎ノ門で19時まで会議。夜はジムで走った。

今日14km
11月200km

１１月２３日水曜日

聖の青春を見てから代々木へ。６周を真面目に走った。足が重かった。夜は代替わりコンパ。

[ラップ]
434
446
451
454
503
502
合計29分13

今日10km
11月186km

１１月２２日火曜日

会社。ひたすら資料作成。夜は走った。

今日10km
11月176km

１１月２１日月曜日

会社。資料作成や社内調整。夜は本部行事で東京湾クルージング。

１１月２０日日曜日

つくばマラソンを走った。

[ラップ]
424
409
410
401
424(21分14)
415
409
418
419
422(21分26)
417
421
421
423
432(21分56)
427
427
430
427
434(22分29)
434
30(中間1時間32分09)
409
433
424
441(22分53)
435
446
448
443
515(24分11)
503
508
508
517
521(25分59)
524
502
447
522
505(25分44)
510
504
50
合計3時間16分56

目標はサブスリーを一応目指すも、序盤から体が重く全然ダメだった。中盤以降は腰も痛くなり、ただ走ってるだけで終わってしまった。記録を狙うには絶好の天気とコースだっただけに情けない結果だった。中盤半端にしか練習出来てないことが原因だけど、結果が出せないならマラソンに対する向き合い方を考えないとな。夜は21時過ぎに寝た。

今日42.4km
11月166km

１１月１９日土曜日

家でゆっくりして夜はつくばで前泊。