体重 57.8kg(妊娠前から+8.8kg) 変化なし
便通:なし
8:00 サンドイッチ 317
飲むヨーグルト 218 (合計525kcal)
--------------------------------------------
12:00 ツナマヨおにぎり 298
冷やし中華1/2 450 (合計748kcal)
--------------------------------------------
18:30 マンゴーの菓子パン 336
寿司 500 (合計836kcal)
カロリー総計 2109kcal
運動:ウォーキング40分、ピラティス40分、スクワット50回
昼寝:午前中1時間
************************
朝バナナ64日目
朝バナナ食べた? ×サンドイッチ
水飲んだ? ×
よく噛んだ? ○
腹八分目? ×
夕食は六時? ○
お通じは? ×
夕食後無し? ×
おやつは1品だけ? ○なし
24時に布団に入る? ○
************************
今日は夫の31歳の誕生日です
いつもなら、夫の好きな食事を作ったりプレゼントやケーキを用意するのですが…
今年は…プレゼントもケーキも用意せず…
妊娠中で身体が辛いということもあり…ごめんね
夕飯は夫のリクエストでお寿司になりました。
ケーキも買っていく?と聞いたら「いらない~」って。
プレゼントは…
色気も何もなく…現金(5000円)です。
来年は赤ちゃんの誕生日と一緒に盛大にするからね
明日は1週間ぶりの検診でーす(^^)♪楽しみで~す!
便通:なし
8:00 サンドイッチ 317
飲むヨーグルト 218 (合計525kcal)
--------------------------------------------
12:00 ツナマヨおにぎり 298
冷やし中華1/2 450 (合計748kcal)
--------------------------------------------
18:30 マンゴーの菓子パン 336
寿司 500 (合計836kcal)
カロリー総計 2109kcal
運動:ウォーキング40分、ピラティス40分、スクワット50回
昼寝:午前中1時間
************************
朝バナナ64日目
朝バナナ食べた? ×サンドイッチ
水飲んだ? ×
よく噛んだ? ○
腹八分目? ×
夕食は六時? ○
お通じは? ×
夕食後無し? ×
おやつは1品だけ? ○なし
24時に布団に入る? ○
************************
今日は夫の31歳の誕生日です
いつもなら、夫の好きな食事を作ったりプレゼントやケーキを用意するのですが…
今年は…プレゼントもケーキも用意せず…
妊娠中で身体が辛いということもあり…ごめんね
夕飯は夫のリクエストでお寿司になりました。
ケーキも買っていく?と聞いたら「いらない~」って。
プレゼントは…
色気も何もなく…現金(5000円)です。
来年は赤ちゃんの誕生日と一緒に盛大にするからね
明日は1週間ぶりの検診でーす(^^)♪楽しみで~す!