出来る事から少しずつ♪

こういう本を最近はよく手に取ってしまう。



自分や夫の体調管理には、何が必要かとか色々と勉強になります。

でも、本に書いてあることが全てじゃないし
正しいとも限らないし相性もあるから
あくまで参考として読んでます。

例えば
当たり前だけど、姿勢を良くする事とかね。

意識してないと姿勢を良くするって意外と難しいんですよ。
イスに座っている時とかクセで足を組んでしまうとか、
猫背になっているとか・・・無意識でそうなってる。

姿勢を良くするように意識して生活してると
肩こりや腰痛や胃腸の不調とか気にならなくなるし
外出先でふと自分の姿を鏡で見た時に
「なんか良いかも」って自分の姿に自信もてるようになるんですよね。
まわりからも褒められるし。
体も心も嬉しい事ばかりなんです。

だからそういう当たり前だけど意外に難しい事を
少しずつ自分で出来そうな範囲で続けていく事が大切なんだなって
最近は思ってます。


では今日のミュルン

ベッドのシーツを敷き直そうかと思ったら
なかなかどいてくれない。



ひんやりして気持ちがいいみたい。

そろそろミュルンのもふ毛、夏に向けてカットする時期になってきたかな。