プール#42 泳1km+走30分+歩35分

日曜は朝から仕事で海には行けず、夕方からプールへ

#42　5/12(日)　泳1km+走30分+歩35分

海行かなかった分、泳いだり走ったりハードめエクササイズ

長くショートでSurfing続けるためのプール、

水中ラン&ウォークで体幹トレーニング効果もあるよーで、

Surfingの調子も⭕