筋トレとプール12・11

このところ真面目にスポーツクラブへ…
無理はしないが週に3回くらい行ければいいかな
筋トレといっても少々
マシンで3カ所回ってお終い
すぐにプールへ
顔見知りのかたが黙々と泳いでるのでいっしょに
クロールと平泳ぎで泳ぐ
こうすることによって
自分の殻を破れる
この方は1キロ泳いだとということは
私はそれ以上泳いだのだ
ビート板も入れてだが
最初は数えていたが途中から忘れてしまう
数えるのも大事かな
今度からしっかり数えてみよう
毎回1キロ位は泳げたらいいね
体力もつくし肺も丈夫になりそう
体重も少しは減るかも