月経前後のダイエット

月経前後のダイエット
月経前後にダイエットすると変
ということが
最近わかってきた。

タニタの体重計を買ったとき、
父が一番良いのを買ってくれたので、なんと、生理日カレンダーまでついてて、その生理日から起算して、いつがダイエットに効率がよいか、というマークまで付けてくれるすんばらしい体重計。

その取説を読む前から、『生理前後に体重が増える』とか言うのは聞いてたんです。
私も、生理前に熱が出てだるくなるので、月経前症候群とかは理解してたんですが、『ダイエット』に関係ある、というのがわからなかったんですよ。


って、なんでここでこんなに声を大にして言ってるのかと言うと、
月経周期がダイエットに関係あるんだなぁ……と、ここ最近実感するようになったからです。


ここ三か月。
なんにも食生活も生活も変わってないのに体重が一キロほど増える。

５５キロが５６、８キロとかになる。
やばいっ！　５７キロになっちゃうっ！（元が７２キロからダイエットを開始したからか『７』という数字に敏感みたい。今は「絶対『５７キロ』に行きたくないッ！」という決心が私の中にあります）

そう思ったのが、振り返ってみれば生理前。
んで、やたら炭水化物をとりたくなるのも生理前。

今回なんて臨時の仕事がかぶってきたので、余計にストレスたまったのか、過食に走りました。

一人でそうめん四人前食べたりとか……
思わず楽天にケーキを注文しちゃったりとか……（８０００円のがスイーツ福袋で３０００円になってた。）
やたら「おいしいケーキが食べたい」と口癖のように呟いたりとか。
意味もなく冷蔵庫を開けたりとか……


やばいっ！
なにかしらんけど、絶対これはやばいっ！


ってことがやっぱり月経前にあるんですよね。
うん。

んでもって、７２キロから６０キロ台に痩せようとしてるときは
一日に一キロ二キロの増減なんて気にしてないんですよ。
落ちるときは４キロとか一日で増えたり減ったりするので。

でも今、５５キロで落ち着いて、サァッ５４キロ！
という段になると『一キロ増える』って大事！

だって他のときは５５キロ台から動かないんだから。

そうかー……ダイエットには月経周期が大事なんだー。
と実感。


万全を記すなら、太ってしまう月経周期に『ベストサイズ』であることが必要です。

だって、『勝負時！』がいつでも月経周期を外していけるわけじゃないから。

だから、月経で太ってしまう時期に５４キロであることが必要！
つまり、平常時は５３キロ以下が望ましい、と。

そういうことですね。


綺麗にーっなれっ！　玉の輿目指して！









簡単に出来るダイエットを教えてください！！/簡単に出来るダイエットが知りたいです！！ 特に太ももを細くするダイエットが知りたいですけど。 何かありませんか？？>>>http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3801705.html//

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